lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut manfaat dari cuka apel untuk menurunkan berat badan.
Obesitas merupakan salah satu masalah kesehatan global yang mempengaruhi kesehatan jutaan jiwa di seluruh dunia.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), obesitas bertanggung jawab atas 30 persen penyakit pada orang dewasa di seluruh dunia.
Meskipun ada beberapa obat untuk penyembuhan obesitas, namun salah satu cara mengelola kondisi ini ialah dengan mengikuti pola makan sehat.
Dapatkan moisturizer yang membantu menjaga kesehatan skin barrier di sini
Cuka sari apel bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi rasa kenyang.
Baca juga: Apa yang Membuat Seseorang Mudah Melakukan Kekerasan pada Anak? Ini Kata Psikolog
Untuk mendaptkan hasil yang maksimal, Anda bisa mengonsumsi 1 hingga 2 sensok makan cuka sari apel yang dicampur air secara teratur.
Cuka sari apel membantu menjaga kadar gula darah, mengurangi lonjakan insulin secara tiba-tiba dan mengurangi metabolisme lemak dalam tubuh.
Manfaat Cuka Apel untuk Menurunkan Berat Badan
Meskipun manfaatnya menjanjikan, namun konsumsi cuka sari apel secukupnya sebagai bagian dari diet seimbang dan juga gaya hidup sehat.
Dapatkan facial scrub khusus untuk pria di sini
Merangkum dari The Health Site, berikut manfaat cuka apel untuk tubuh:
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Cuka sari apel sangat membantu dalam meningkatkan kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.
Cuka sari apel mampu meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan penyerapan nutrisi dan melancarkan sistem pencernaan keseluruhan yang berkontribusi pada penurunan berat badan.
Baca juga: Dokter, Sebenarnya Tanda-tanda Penuaan Dini Itu Bahaya Gak?
2. Membantu Membuang Lemak Mirip Kolesterol
Konsumsi cuka apel bisa membantu mengurangi lemak dan lemak visceral di area perut. Tentunya hal ini membantu penuunan berat badan secara cepat.
Anda bisa mengonsumsinya dengan mencampurkan cuka sari apel dengan air, lalu konsumsi 2-3 kali sehari sebelum makan.
Dapatkan multivitamin yang membantu menjaga kesehatan tubuh di sini
3. Memulai Metabolisme
Mnambahkan cuka apel ke dalam menu harian Anda bisa meningkatkan metabolisme tubuh.
Berkat peningkatan metabolisme ini, tubuh akan membakar kalori secara signifikan dan membantu menurunkan berat badan.
Baca juga: 7 Jenis Vitamin yang Harus Dihindari Selama Kehamilan
4. Mengontrol Nafsu Makan
Konsumsi cuka sari apel memberikan rasa kenyang yang menghasilkan asupan kalori lebih sedikit.
Khasiat cuka apel ini berkontribusi pada penurunan berat badan dan meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Dapatkan multivitamin yang membantu menjaga kesehatan anak di sini
5. Membantu Mengontrol Gula Darah
Jika Anda konsumsi cuka sari apel sebelum makan, Anda akan terhindar dari lonjakan kadar gula darah tiba-tiba yang terjadi setelah makan.
Konsumsi cuka sari apel juga membantu mencegah penyimpanan lemak dan berkontribusi pada rencana pengelolaan penurunan berat badan.
Itulah beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan jika mengonsumsi cuka sari apel.
(TribunHealth.com/PP)
