lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut tanda-tanda jika tubuh membutuhkan lebih banyak nutrisi.
Kekurangan gizi menjadi masalah umum yang dihadapi oleh banyak orang.
Kekurangan gizi merupakan istilah umum yuang menggambarkan kurangnya kadar nutrisi apa pun yang dibutuhkan tubuh untuk memenuhi kebutuhan dan fungsi tubuh.
Merangkum The Health Site, berikut tanda dan gejala jika Anda mengalami kekurangan nutrisi:
1. Kelelahan dan Tidak Berenergi
Baca juga: 9 Cara Menurunkan Berat Badan bagi Wanita dengan PCOS
Terus menerus merasa lelah, bahkan setelah tidur yang cukup, mungkin menunjukkan bahwa Anda butuh lebih banyak kalori dan protein.
2. Kuku Rapuh
Kesehatan kuku yang buruk, seperti menipis, terbelah atau pertumbuhannya lambat bisa mengindikasikan kekurangan asupan zinc, protein atau biotin.
3. Rambut Rontok
Baca juga: 5 Manfaat Tidur di Lantai, Ini Caranya Agar Bisa Tidur dengan Nyaman
Rambut rontok yang berlebih bisa mengindikasikan kekurangan nutrisi penting seperti zat besi, protein.
Coba konsumsi makanan yang mengandung protein dan zat besi untuk mencegah penipisan rambut.
4. Sariawan
Sariawan berkaitan dengan kekurangan vitamin, khususnya vitamin B dan zat besi.
Misalnya orang yang mengalami sariawan, cendering memiliki kadar zat besi rendah.
5. Penyembuhan Luka yang Lama
Baca juga: 10 Alasan Susah Tidur Padahal Tubuh Merasa Lelah, Coba Cek Kebiasaan Anda
Luka atau memar yang membutuhkan waktu cukup lama untuk sembuh, bisa jadi penyebabnya karena kekurangan seng, vitamin C atau protein.
6. Perubahan Suasana Hati
Dengan mengenai tanda-tanda tersebut, termasuk mengalami perubahan suasana hati, tentunya Anda harus mulai mengelola kesehatan.
Coba evaluasi pola makan Anda atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk mengidentifikasi potensi kekurangan nutrisi untuk mengendalikan kesehatan tubuh.
Itulah beberapa tanda-tanda jika tubuh kekurangan nutrisi.
Baca juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh Akibat Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Manis
Dapatkan L'Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold Hair Treatment Serum - Rambut Halus Berkilau dalam Satu Pemakaian di sini
Extraordinary Oil Gold adalah serum perawatan rambut intensif. Rambut akan secara intensif ternutrisi, dan terlindungi, dan memberikan hasil rambut yang halus, lembut, tampak berkilau, tanpa memberikan hasil akhir yang lepek secara seketika.
Menggunakan formula yang diperkaya dengan 6 minyak bunga istimewa, teresap hingga ke dalam batang rambut, merawat kelembaban sampai inti rambut dan memberikan kilau yang sehat untuk rambut cantikmu.
Manfaat produk / Product benefit:
• +98 persen lebih halus hanya dalam 1x pemakaian
• Melembapkan rambut kering
• Meluruskan rambut kusut
• Mencegah rambut bercabang.
• Melapisi rambut dengan kilauan yang mewah
• Menutrisi setiap lapisan kutikel
Dapatkan L'Oreal Paris Elseve Extraordinary Oil Gold Hair Treatment Serum - Rambut Halus Berkilau dalam Satu Pemakaian di sini
(TribunHealth.com/PP)
