lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ashwagandha atau Withania Somnifera merupakan tanaman asal India yang banyak digunakan sebagai obat herbal untuk berbagai penyakut.
Bagian yang sering digunakan untuk pengobatan adalah bagian akarnya.
Tanaman herbal yang dijuluki dengan nama gingseng India ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk suplemen atau bubuk.
Menurut studi dalam International Journal of Home Science, ashwagandha memiliki manfaat untuk kesehatan karena mengandung vitamin C dan berbagai zat fitonutrien seperti flavonoid, quercetin, witanolides dan alkaloid.
Selain bagus untuk kesehatan tubuh, ashwagandha juga bagus untuk kesehatan kulit.
Baca juga: 7 Manfaat Madu Manuka untuk Kesehatan, Termasuk Membantu Penyembuhan Luka
Baca juga: 5 Manfaat Rutin Olahraga untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Manfaat Ashwagandha untuk Kesehatan Kulit
Dilansir dari HealthShots, berikut ini manfaat Ashwagandha untuk meningkatkan kesehatan kulit.
1. Mengurangi peradangan
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Pharmacognosy Journal, ashwagandha dapat mengurangi peradangan melalui sifat antioksidan dan antiperadangannya yang kuat.
Ashwagandha terbukti mengandung senyawa seperti witanolides, yang telah terbukti menghambat produksi sitokin inflamasi dan mengurangi stres oksidatif.
Selain itu, ashwagandha juga dapat membantu mengatur respon imun, mencegah peradangan berlebihan yang dapat merusak sel-sel kulit dan berkontribusi terhadap kondisi kulit seperti jerawat, eksim, dan rosacea.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kebersihan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Meningkatkan produksi kolagen
"Ashwagandha meningkatkan produksi kolagen dengan merangsang proses alami tubuh yang terlibat dalam sintesis kolagen."
"Ashwagandha mengandung senyawa yang dapat mengaktifkan jalur sinyal tertentu yang mendorong produksi protein pembentuk kolagen."
"Selain itu, ashwagandha mengandung sifat antioksidan yang membantu melindungi kolagen dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, memastikan keawetannya dan efektivitasnya dalam menjaga elastisitas dan kekencangan kulit," kata pakar Ayurveda, Dr. Arathi Vasudev.
Dengan mendukung produksi kolagen dan melindungi dari degradasi, ashwagandha berkontribusi untuk memberikan kulit yang lebih muda dan bercahaya.
Baca juga: 6 Alasan Buah Beri Bagus untuk Kesehatan Kulit, Bagus untuk Jerawat Meradang hingga Anti Penuaan
3. Melindungi dari kerusakan oksidatif
Ashwagandha melindungi dari stres oksidatif karena sifat antioksidannya yang kuat.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Cureus, ashwagandha mengandung senyawa seperti witanolides dan alkaloid yang mentralkan radikal bebas yang berbahaya, mencegahnya merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.
Antioksidan ini bekerja dengan menyumbangkan elektron ke radikal bebas, sehingga tidak berbahaya.
Berikut ini produk untuk meningkatkan kecantikan, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca juga: 7 Penyebab Kulit Menua dan Berkerut Sebelum Waktunya
4. Membuat kulit bersinar
Ashwagandha meningkatkan warna kulit dengan mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan kulit.
"Saat kulit teriritasi, kulit mungkin tampak kusam dan tidak merata."
"Ashwagandha mengandung efek antiperadangan yang meredakan kulit yang meradang, mengurangi kemerahan, dan meningkatkan kulit yang bercahaya dan bersih."
"Ditambah lagi, mikrobiota kulit yang seimbang diperlukan untuk menjaga kesehatan kulit."
"Ashwagandha dapat membantu menjaga mikrobioma yang sehat, mengurangi pertumbuhan bakteri berbahaya yang dapat menyebabkan perubahan warna kulit dan ketidakrataan," kata Dr. Arathi.
Dengan mengatasi penyebab yang mendasarinya, ashwagandha dapat membantu mencerahkan penampilan dan meningkatkan warna kulit secara keseluruhan.
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
5. Mengurangi sekresi minyak
Ashwagandha daoat secara tidak langsung mengurangi sekresi minyak dengan mengatur stres dan hormon.
Stres kronis dapat menyebabkan peningkatan produksi sebum, yang dapat menyebabkan kulit berminyak dan berjerawat.
Ashwagandha dikenal karena sifat adaptogeniknya, yang membantu tubuh mengelola stres dan menjaga keseimbangan hormon, seperti yang ditemukan dalam penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Pharmaceutics.
Dengan mengurangi stres dan mendukung pengaturan hormon, ashwagandha dapat membantu menormalkan produksi sebum, sehingga kulit tidak terlalu berminyak.
Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
