lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berikut beberapa jenis teh herbal yang efektif mengurangi stres dan baik untuk kesehatan mental.
Teh herbal sangat baik untuk kesehatan mental. Mulai dari meningkatkan sasana hati, mengurangi stres dan kecemasan.
Selain itu, teh juga detoksifikasi yang sangat baik untuk tubuh.
Dapatkan minyak telon untuk bayi dan anak di sini
Maka dari itu, konsumsi teh herbal menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya juga bagi kesehatan mental.
Baca juga: 7 Makanan Tinggi Zat Besi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil, Ada Bit hingga Gula Aren
Merangkum dari laman The Health Site, berikut teh herbal yang menawarkan manfaatnya untuk kesehatan mental.
1. Teh Hijau
Teh hijau merupakan detoksifikasi yang sangat bagus untuk tubuh, sekaligus juga mampu mengatasi masalah seperti stres dan kecemasan.
Dapatkan teether, mainan gigitan yang digunakan selama masa pertumbuhan gigi di sini
2. Teh Jahe
Teh dan jahe meripakan kombinasi yang sangat sempurna untuk meredakan stres, kecemasan hingga mendetoksifikasi tubuh.
Teh memiliki efek memangkan dan bisa juga membantu tidur lebih nyenyak.
3. Teh Kamomil atau Teh Chamomile
Dapatkan pasta gigi yang mampu membersihkan secara maksimal di sini
Teh kamomil atau teh chamomile ini bisa membantu menenangkan.
Teh ini dikenal luas karena efeknya terhadap kecemasan, stres dan kesehatan mental secara keseluruhan.
4. Teh Madu Lavender
Baca juga: Penanganan Khusus jika Mengalami RAS, drg. Erni Marliana Jelaskan Ini
Teh madu lavender juga berperan sangat baik untuk kesehatan mental. Terutama untuk mengurangi stres dan kecemasan, serta menawarkan manfaat untuk pencernaan.
5. Serai
Dapatkan multivitamin yang bagus untuk menjaga kesehatan anak di sini
Serai merupakan teh herbal yang banyak dikonsumsi oleh masyarakat.
Teh ini juga dikenal karena efeknya yang menenangkan pada tubuh dan otak. Khususnya kemampuan serai untuk mengurangi stres dan membantu tidur nyenyak.
Teh serai juga digunakan untuk menjaga kesehatan usus.
6. Teh Rosemary
Baca juga: Pemakaian Kacamata Hitam saat Bintitan Itu Boleh Gak Dok?
Teh rosemary merupakan teh herbal yang populer dan dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi stres, kecemasan, peradangan, meningkatkan kesehatan otak dan juga kesehatan pencernaan.
Itulah beberapa jenis teh yang baik untuk kesehatan mental dan efektif mengurangi stres.
(TribunHealth.com/PP)
