lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Keguguran adalah kondisi yang paling ditakutkan oleh banyak ibu hamil.
Keguguran adalah kondisi saat kehamilan terhenti secara spontan yang ditandai dengan keluarnya janin dari jalan lahir.
Kondisi ini kerap terjadi pada kehamilan trimester pertama atau kehamilan di bawah 20 minggu.
Untuk mencegah terjadinya keguguran, terdapat pertanyaan yang diajukan kepada Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi.
Baca juga: Dokter, Apakah Wanita yang Mengalami Keguguran Langsung Bisa Hamil Lagi? Begini Penjelasan dr. Hafi
Baca juga: Benarkah Rutin Konsumsi Asam Folat Dapat Mencegah Keguguran? dr. Hafi Menjawab
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan ibu hamil, klik di sini untuk mendapatkannya.
Pertanyaan:
Dokter, adakah tips untuk ibu hamil agar lebih waspada selama kehamilan dan supaya tidak terjadi keguguran selama kehamilan?
Beti, Boyolali.
Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi, dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes menjawab:
dr. Hafi Nurinasari, Sp.OG., M.Kes merupakan seorang Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi yang praktek di RSU Hidayah Boyolali, RS UNS, dan RS Indosehat Karanganyar.
Berikut ini tips dari dr. Hafi untuk mencegah terjadinya abortus atau keguguran.
1. Memperbaiki gaya hidup
Pada ibu hamil memang boleh melakukan aktivitas seperti jalan-jalan.
Namun, ibu hamil tidak boleh merokok, tidak boleh minum alkohol, dan ibu hamil tidak boleh mengonsumsi makanan sembarangan.
Ibu hamil sangat tidak dianjurkan mengonsumsi makan makanan mentah seperti sushi.
Makanan mentah yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat meningkatkan terjadinya infeksi.
Gaya hidup seperti ini yang memang harus diperbaiki.
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan matang alih-alih makanan mentah.
Baca juga: Cara Memilih Tabir Surya untuk Ibu Hamil, Dokter Kulit Imbau Pilih Tabir Surya Jenis Ini
Berikut ini produk untuk meningkatkan kecantikan, klik di sini untuk mendapatkannya.
2. Mengurangi stres
Seorang ibu hamil terkadang mengalami suatu fase yang tidak disadari seperti stres.
Tentunya stres ini harus dimanajemen dengan baik dan tidak boleh terlalu dianggap pusing.
Stres ini harus dikelola oleh diri sendiri.
3. Konsumsi makanan yang sehat
Ibu hamil dianjurkan mengonsumsi makanan sehat seperti makanan yang banyak vitamin, tinggi protein, dan mengurangi makanan yang mengandung pengawet.
Selain itu, hindari juga mengonsumsi makanan yang mengandung merkuri tinggi seperti makanan mentah.
Baca juga: Bolehkah Ibu Hamil Gunakan Retinol dan Asam Salisilat Saat Kehamilan? Begini Jawaban dr. Arieffah
Berikut ini produk untuk meningkatkan kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.
4. Istirahat yang cukup
Istirahat yang cukup yang penting untuk menunjang kesehatan ibu hamil dan janin.
Ibu hamil dianjurkan untuk beristirahat minimal 8 jam sehari.
Istirahat yang cukup juga akan memperbaiki emosional sang ibu atau psikis dari ibu hamil itu sendiri.
5. Mengelola kondisi medis tertentu
Jika ada ibu hamil yang memiliki kondisi medis tertentu, seperti hipertensi, diabetes melitus, dan tiroid, kondisi ini harus dikelola dengan baik.
Ibu hamil harus mengonsumsi obat secara teratur dan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan, juga berkonsultasi dengan dokter penyakit dalam atau dokter spesialis paru jika ia memiliki penyakit paru.
Baca juga: Apakah Ibu Hamil Disarankan untuk Mengonsumsi Vitamin Penguat Kandungan? dr. Hafi Menjawab
6. Menjaga berat badan
Ibu hamil sangat dianjurkan untuk memiliki berat badan ideal.
Jika ia memiliki berat badan berlebih atau sudah ke arah obesitas, akan berisiko mengalami abortus atau keguguran.
Memang ibu hamil harus menjaga berat badan seideal mungkin dan jangan sampai ke arah obesitas atau ke arah over weight.
Jangan lupa juga untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan secara teratur untuk memantau perkembangan dan pertumbuhan janin, dan kesehatan ibu hamil itu sendiri.
Selain itu juga dianjurkan untuk mengonsumsi asam folat untuk mengurangi kejadian terjadinya abortus.
Baca juga: dr. Arieffah, Sp. KK Paparkan Cara Mengatasi Permasalahan Kulit Saat Kehamilan
Berikut ini suplemen untuk meningkatkan kesehatan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
