lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sudah sering bukan Anda menghirup aroma kentut yang tidak sedap?
Tentunya hal ini bisa mengganggu sekitar kita, bahkan kita sendiri ya.
Sebenarnya kentut merupakan cara alami tubuh mengeluarkan gas berlebih dari dalam perut kita.
Aroma tidak sedap dari kentut ini rupanya bisa disebabkan oleh beberapa faktor seperti kondisi kesehatan tertentu dan makanan yang dikonsumsi.
Lantas, penyebab bau kentut tidak sedap itu apa saja?
Penyebab Kentut Bau Tak Sedap
Kentut ialah gas yang berasal dari pencernaan dan memiliki aroma.
Pada dasarnya, kentut memiliki bau yangkhas karena terbentuk dari proses fermentasi pada saluran pencernaan.
Baca juga: 11 Tips Alami Membersihkan Usus Secara Alami, Upaya Menjaga Kesehatan Pencernaan
Kendati demikian, ada beberapa kondisi yang bisa menjaci penyebab kentut bau tak sedap.
Melansir Siloam Hospital, berikut penyebab kentut bau tak sedap:
1. Konsumsi Antibiotik
Konsumsi obat antibitotk bisa menjadi penyebab kentut bau tidak sedap.
Antibiotik merupakan obat yang digunakan untuk melawan bakteri patogen yang ada di dalam tubuh.
Konsumsi antibiotik dengan jangka waktu tertentu bisa membunuh bakteri di usus yang berperan pada proses fermentasi makanan di dalam saluran pencernaan.
Akibatnya, gas yang dihasilkan dari dalam saluran pencernaan ini berbau tidak sedap.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Serat
Diketahui konsumsi makanan tinggi serat bisa melancarkan pencernaan.
Namun, sebaiknya batasi konsumsi makanan tinggi serat agar tidak berlebihan karena bisa menyebabkan kentut bau tidak sedap.
Pasalnya, proses fermentasi serat di dalam tubuh ternyata cenderung lebih lama, sehingga berisiko menghasilkan has berbau tak sedap tersebut.
Baca juga: Penggunaan Minyak Lintah Sebenarnya Boleh untuk Orang yang Mengalami Gangguan Seksual Tidak Dok?
3. Konsumsi Makanan Tinggi Sulfur
Batasi konsumsi makanan tinggi sulfur untuk mencegah kentut bau tak sedap.
Makanan yang mengandung tinggi sulfur memiliki bau khas, sehingga mempengaruhi aroma gas di dalam tubuh.
Contoh makanan tinggi sulfur yang bisa mempengaruhi aroma gas di dalam tubuh seperti bawang bombai, bawang putih, brokoli, kembang kol, daging, telur dan kacang-kacangan.
4. Sembelit
Sembelit bisa menyebabkan kentut bau tak sedap lho. Konstipasi atau sembelit ialah gangguan pencernaan yang ditandai dengan penurunan frekuensi BAB.
Sembelit membuat feses yang seharusnya dikeluarkan malah tertahan di dalam saluran pencernaan.
Hasilnya, bakteri penyebab bau busuk itu berkembang di dalam usus dan memicu kentut bau tidak sedap.
Baca juga: Kira-kira Nih Dok, Makanan yang Bisa Mencegah Penuaan Dini Itu Apa Saja?
5. Intoleransi Laktosa
Intoleransi laktosa juga bisa menjadi penyebab kentut bau tidak sedap.
Intoleransi latosa ialah kondisi tubuh yang tak mampu mencerna gula pada susu atau laktosa.
Laktosa yang tidak dicerna dengan baik bisa mengendap dan menghasilak gas di dalam pencernaan. Itulah uang bisa meningkatkan risiko kentut bau tidak sedap.
6. Polip Usus
Polip usus ialah benjolan kecil yang tubuh pada susu besar.
Polip usus venderiung tidak berbahaya, namun bisa menyumbat usus sehingga memicu penumpukan gas berlebih pada perut.
Jika hal ini terjadi dalam kurun waktu yang lama, maka kondisi ini bisa berisiko menyebabkan kentut bau tak sedap.
Kanker usus besar merupakan tumbuhnya tumor ganas di dalam usus besar.
Tumbuhnya tumor ganas yang tak terkendali berisiko menyumbat usus dan menyebabkan gas terperangkap, sehingga memicu kentut bau tidak sedap.
Baca juga: Intip Kandungan Skincare yang Cocok untuk Kulit Berjerawat
Cara Mengatasi Kentut Bau Tidak Sedap
Upaya mengatasi kentut bau tidak sedap, Anda disarankan untuk konsultasi dengan dokter agar mendapatkan tindakan medis yang tepat.
Kentut bau tak sedap juga bisa diatasi dengan menjalankan pola hidu sehat dan melakukan perawatan mandiri si rumah seperti yang dikutip dari :
- Makan secara perlahan agar tidak memicu peningkatan produksi gas berlebih di dalam perut.
- Memperbanyak minum air putih.
- Berolahraga secara rutin untuk mengoptimalkan kerja sistem pencernaan.
- Membatasi makanan yang dapat menyebabkan kentut bau.
- Membatasi konsumsi minuman bersoda dan beralkohol.
- Berhenti merokok.
- Mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung probiotik untuk menjaga keseimbangan mikroflora di dalam usus.
- Bagi penderita intoleransi laktosa, penting untuk membatasi konsumsi makanan yang mengandung laktosa, seperti susu dan produk olahannya.
(TribunHealth.com/PP)
