lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Emosi didefinisikan sebagai perasaan yang muncul dalam diri seorang manusia sebagai respon dari situasi tertentu.
Perasaan ini dapat memengaruhi pikiran, persepsi, dan juga perilaku pada seseorang.
Contohnya saat seseorang merasa senang, ia akan tersenyum, tertawa, riang, dan bisa berinteraksi positif dengan orang lain.
Sedangkan ketika marah, Anda mungkin akan mengeluarkan ekspresi garang, berperilaku agresif, dan denyut nadi meningkat.
Banyak orang di luar sana yang masih memiliki emosi tidak teratur atau tidak stabil.
Baca juga: Mengapa Seseorang Sering Alami Emosi Tidak Teratur? Begini Jawaban Psikolog Adib Setiawan
Baca juga: 7 Keuntungan Minum Air Rebusan Adas Bintang, Minuman Herbal yang Bagus untuk Kesehatan
Tentu saja hal ini dapat berdampak pada orang tersebut.
Lantas, dampak apa saja yang dapat terjadi saat seseorang memiliki emosi tidak teratur atau tidak stabil?
Psikolog Keluarga dan Pendidikan Anak di Psikolog Indonesia, Adib Setiawan, S.Psi.,M.Psi, memberikan jawaban atas pertanyaan tersebut melalui tayangan Beauty Health.
"Jadi jika seseorang memiliki emosi negatif seperti mudah marah, marah ini memiliki agresi ke dalam dan keluar."
"Jika ke dalam dapat melukai diri sendiri, sedangkan jika keluar bisa melukai orang lain."
"Contohnya jika oran tersebut memiliki kebiasaan membanting barang saat emosi, ketika keinginan tidak tercapai, maka kebiasaan itu akan muncul."
Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Boba Milk Tea, Termasuk Gangguan Pencernaan hingga Obesitas
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
"Oleh karena itu, saya imbau untuk melatih diri Anda dan anak Anda untuk menerima keadaan, bagaimana caranya agar bisa menerima keadaan yang akan dihadapi."
"Jadi jangan sampai Anda atau bahkan anak Anda sedikit-sedikit marah," imbau Psikolog Adib Setiawan.
Mengelola emosi adalah hal yang penting untuk dilakukan oleh semua orang.
Memiliki emosi yang terkontrol dengan baik akan menghindarkan Anda dari dampak-dampak negatif yang merugikan diri Anda dan orang lain.
Karena itu, sudah sepantasnya Anda mulai mengontrol emosi Anda dan mengelola agar emosi tetap stabil.
Baca juga: 8 Keuntungan Minum Jus Mangga, Bagus untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Kesehatan Mata
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
