lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Boba milk tea adalah salah satu minuman yang cukup populer di kalangan remaja hingga dewasa.
Rasa manis dan segar dari minuman tersebut dapat memanjakan lidah dan membuat suasana hati menjadi lebih baik.
Tak heran jika membuat seseorang bisa mengonsumsi minuman boba milk tea ini setiap hari.
Padahal, konsumsi minuman boba milk tea setiap hari tidak baik untuk kesehatan tubuh, karena kandungan gula dan susu yang cukup banyak dalam minuman tersebut.
Baca juga: 5 Efek Samping Minum Kopi Susu Terlalu Sering, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca juga: 5 Bahan Tambahan Kopi yang Lebih Sehat daripada Gula, Bisa untuk Dicoba
Bahaya Minum Boba Milk Tea Setiap Hari
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini dampak buruk yang dapat terjadi pada tubuh jika terlalu sering minum boba milk tea.
1. Gangguan pencernaan
Kebanyakan konsumsi boba milk tea dapat memicu gangguan pencernaan seperti sembelit.
Boba milk tea adalah minuman yang memiliki kandungan nutrisi yang cukup rendah, terutama serat.
Terlalu sering konsumsi minuman manis ini membuat tubuh tidak mendapatkan asupan serat yang cukup.
Kurangnya asupan serat dan nutrisi lain dari makanan sehat dapat meningkatkan risiko terjadinya sembelit.
2. Gangguan kesehatan gigi dan mulut
Segelas boba milk tea terdiri dari teh, susu, dan gula, di mana bahan-bahan ini bisa memicu terjadinya masalah kesehatan pada gigi dan mulut.
Salah satu gangguan yang bisa muncul karena terlalu sering konsumsi minuman manis ini adalah gigi berlubang.
Kondisi ini bisa muncul karena gula dan bahan tambahan lain dalam minuman diubah menjadi zat asam oleh bakteri di mulut.
Semakin lama, lapisan enamel gigi menjadi terkikis dan gigi menjadi berlubang.
Baca juga: 4 Alasan Harus Minum Susu Oat, Bagus untuk Tulang hingga Turunkan Kolesterol
Baca juga: 6 Manfaat Minum Susu Kurma untuk Kesehatan, Begini Cara Mudah untuk Membuatnya
3. Meningkatkan risiko diabetes tipe 2
Menurut Mayo Clinic, ketika seseorang menderita diabetes tipe 2, tubuh tidak dapat membuat cukup insulin untuk memenuhi kebutuhannya.
Alih-alih menyaring ke sel-selmu, gula akan menumpuk langsung di aliran darah.
Terlalu banyak konsumsi boba milk tea dapat membuat jumlah gula tambahan menjadi dua kali lipat lebih besar.
Minuman manis ini dapat meningkatkan gula darah dan menjadi penyebab utama risiko diabetes tipe 2.
4. Obesitas
Salah satu dampak buruk yang bisa terjadi pada tubuh saat terlalu sering minum boba milk tea adalah memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
Pasalnya, minuman ini disajikan dengan tambahan susu, sirup, krimer, perisai buatan, serta berbagai bentuk lain dari gula dan juga ditambahkan bola kenyal alias boba.
Bahan-bahan tambahan tersebut bisa menyumbang kenaikan berat badan dan memicu terjadinya obesitas.
Oleh karena itu, sebaiknya mulai hari ini Anda mulai membatasi asupan minuman manis seperti boba milk tea ini untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.
Untuk menjaga kesehatan tubuh, gantilah minuman manis Anda dengan air putih yang lebih sehat atau infused water.
Baca juga: Daftar Produk Alternatif Pengganti Produk Pro Israel di Indonesia, Ada Wings hingga Lion
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
