lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tubuh kita memang memerlukan tidur untuk menjaga kesehatan.
Selain itu, tidur adalah bagian dari istirahat untuk memulihkan kebugaran dan menghilangkan rasa capek pada tubuh
Namun, terlalu banyak tidur ternyata tidak baik lho.
Kebanyakan tidur bisa berakhibat buruk untuk tubuh kita.
Dampak Negatif Terlalu Banyak Tidur
Dilansir dari PosBelitung, berikut dampak negatif kebanyakan tidur yang perlu diketahui:
1. Sakit Kepala
Apakah Anda sering mengeluhkan sakit kepala? Bisa saja ini menandakan bahwa Anda tidur terlalu lama.
Tidur terlalu lama bisa mempengaruhi kandungan neurotransmitter dalam otak.
Neurotransmitter merupakan pembawa sinyal antara sel saraf.
Kerja neurotransmitter bisa terganggu karena tidur terlalu lama dan menyebabkan sakit kepala.
Baca juga: Risiko Memijat Payudara Selama Kehamilan, Bidan Jelaskan Ini
2. Konsentrasi Menurun
Saat kita tidur terlalu lama, maka aktivitas otal akan berkurang dibandingkan saat kita bangun.
Ada sel-sel otak yang menjadi tidak aktif dalam waktu lama.
Ketika kita bangun, sel-sel tersbeut akan dipaksa kembali aktif. Hal inilah yang menyebabkan kita menjadi bingung dan sulit konsentrasi.
Salah satu cara untuk mengembalikan konsentrasi yakni dengan banyak minum air.
3. Membahayakan Jantung
Tidur dalam waktu yang lama juga bisa mengakibatkan angina pectoris.
Angina pecotris yakni penyakit jantung akibat terganggunya aliran darah ke jantung.
Tidur terlalu lama bisa menyebabkan tubuh kekurangan oksigen, sehingga mengganggu aliran darah.
Baca juga: Penyebab Gigi Sensitif yang Sering Dianggap Sepele, Salah Satunya Kebiasaan Ini
4. Cepat Lupa
Saat kita tidur, otal tidak berpikir. Sedangkan manusia memerlukan aktivitas berpikir untuk mengasah otak.
Jika kita tidur terlalu lama dan tidak berpikir, maka otak akan mengalami masalah fungsi dan menua lebih cepat.
Akibatnya, daya ingat pun juga ikut menurun alias menjadi pikun atau cepat lupa.
Punggung akan sedikit atau bahkan tidak bergerak sama sekali saat kita sedang tidur.
Punggung pun tetap kita gunakan untuk bertumpu saat tidur.
Hal ini bisa menyebabkan sakit punggung karena kurang bergerak.
Kurang tidur memang tidak bagus untuk kesehatan, namun tidur terlalu lama juga tidak baik untuk tubuh.
Jadi, yang paling baik ialah tidur dengan waktu yang cukup, tidak kurang dan tidak lebih.
Baca juga: 4 Dampak Buruk Sering Terpapar Sinar Matahari, Bisa Menyebabkan Keriput
Tahukah Kamu?
Tidur merupakan waktu untuk beristirahat, namun tubuh tetap beraktivitas.
Contohnya saat tidur, mata tetap bisa bergerak. Hal ini disebut juga dengan Rapid Eye Movement (REM).
Sistem pernapasan, sistem pencernaan, otak, jantung, otot, sistem kekebalan dan masih banyak lagi bagian tubuh yang tetap bekerja saat kita tertidur.
Artikel ini telah tayang di PosBelitung.co dengan judul Dampak Buruk Akibat Kebanyakan Tidur Bisa Memicu Sakit Kepala, Sakit Punggung hingga Cepat Lupa
