lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Berjemur di bawah sinar matahari memang bagus untuk kesehatan.
Namun, ada jam-jam tertentu yang baik untuk berjemur.
Di balik manfaat berjemur, rupanya sering terpapar sinar matahari bisa berdampak buruk untuk kesehatan lho.
Dampak buruk ini tak hanya berefek pada kulit saja, bahkan bisa berdampak pada tubuh kita.
Sinar matahari tak hanya populer karena membantu menambah vitamin D yang dibutuhkan tubuh, rupanya juga memiliki dampak buruk untuk tubuh.
Lantas, apa saja dampak buruk akibat paparan sinar matahari?
Dampak Buruk Paparan Sinar Matahari
Baca juga: Adakah Olahraga yang Disarankan untuk Mengecilkan Perut Buncit?
Selain membantu menambah vitamin D, paparan sinar matahari bisa menimbulkan damapak buruk untuk tubuh lho.
Melansir Kontan, berikut dampak buruk paparan sinar matahari:
1. Penuaan Dini
Terlalu banyak terpapar sinar matahari bisa menimbulkan kulit keriput hingga memicu penuaan dini lho.
Dilansir dari laman Dispatch Health, orang-orang dengan warna kulit lebih terang memiliki riisko keriput dan penuaan dini lebih tinggi daripada yang berkulit gelap.
Oleh karena itu, sebelum keluar rumah atau berjemur sebaiknya menggunakan sunscreen terlebih dahulu.
Baca juga: 6 Manfaat Konsumsi Kacang Merah bagi Kesehatan, Kaya Akan Nutrisi
2. Masalah Penglihatan
Tak cuma masalah kulit saja yang bisa terjadi, paparan sinar matahari juga mengganggu kesehatan mata kita.
Radiasi akibat paparan sinar matahari di siang hari yang terik mampu memicu peradangan pada area mata dalam waktu singkat.
Untuk risiko jangka panjangnya seperti katarak dan kanker mata juga bisa disebabkan karena paparan sinar matahari yang terlalu banyak.
Cara mengatasi madalah ini dengan menggunakan kacamata hitam yang dilengkapi pelindung UV setiap Anda beraktivitas di luar ruangan.
3. Risiko Kanker
Kanker, merupakan dampak buruk akibat terlalu sering terpapar sinar matahari.
Terlalu banyak radiasi dari sinar matahari bisa menyebabkan munculnya sel-sel kanker bila kulit tidak mendapatkan perlindungan yang baik.
Baca juga: Ragam Menu Sarapan Sehat, Tubuh Tetap Berenergi Sepanjang Hari
Dikutip dari laman News In Health, radiasi sinar UV akibat paparan sinar matahari dapat merusak DNA kulit yang membuat sel-sel kulit berubah dan memicu tumbuhnya sel kanker.
Untuk meminimalisir risiko kanker kulit, tentunya penggunaan sunscreen setiap hari tak boleh dilewatkan, baik Anda sedang di luar maupun dalam ruangan.
4. Kulit Terbakar
Selain merusak sel dan memicu kanker, radiasi sinar matahari juga bisa menyebabkan kulit terbakar.
Kulit yang terlalu lama terpapar sinar matahari bisa mengalami kemerahan dan terbakar bila tidak diberi perlindungan yang baik.
Rasa sakit, nyeri dan juga iritasi pada kulit bisa terjadi akibat paparan sinar matahari.
Tambahan, orang-orang dengan warna kulit terang lebih mudah mengalami masalah ini jika dibandingkan dengan orang yang berkulit gelap.
Itu tadi beberapa dampak buruk akibat paparan sinar matahari bagi tubuh dan kulit.
Jangan lupa menggunakan sunscreen setiap hari sebelum beraktivitas, baik di dalam maupun luar ruangan.
(TribunHealth.com)
Artikel ini telah tayang di Kontan dengan judul Tak Selalu Baik, Ternyata Ini 4 Efek Buruk Sering Terpapar Sinar Matahari
