lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kelembapan kulit adalah hal yang penting untuk diperhatikan guna menjaga kesehatan kulit wajah dan bagian tubuh lainnya.
Menjaga kulit tetap lembap dapat membantu mencegah risiko munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti garis-garis halus, kusam, serta kerutan di bawah mata.
Hilangnya kelembapan alami pada kulit dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah usia.
Terdapat sejumlah cara untuk meningkatkan kelembapan kulit, mulai dari menggunakan moisturizer secara rutin, menghindari paparan sinar matahari secara langsung, hingga memperbanyak minum air putih.
Baca juga: 6 Nutrisi Penting untuk Kulit Kering, Dapat Membantu Mengembalikan Kelembapan Kulit
Baca juga: Ingin Glowing Alami? Konsumsi Makanan Ini Secara Rutin, Ada 7 Pilihan
Lantas, seberapa banyak air putih yang harus dikonsumsi untuk menjaga kulit tetap lembap?
Dilansir dari YouTube Tribun Health, Dokter Estetika dari Lalita Beauty Clinic, dr. Elma Aulia memberikan penjelasan tentang menjaga kulit agar tetap lembap.
dr. Elma menjelaskan, untuk mengonsumsi air putih, sebaiknya disesuaikan dengan masing-masing kebutuhan.
Misalnya, seseorang yang berbadan ramping itu kebutuhannya tidak sebanyak orang yang memiliki badan relatif besar.
"Itu disesuaikan dengan berat badan saja, kalau mengenai konsumsi air putih untuk melembapan kulit," jelas dr. Elma.
Sementara itu, jika kita berada di lingkungan yang panas, berada di lingkungan ber AC, itu lebih berguna kalau kita menggunakan face mist.
Baca juga: 4 Buah yang Dapat Meningkatkan Produksi Kolagen, Bikin Kulit Lebih Sehat dan Tampak Glowing
Selain penggunaan face mist, Anda juga bisa melakukan reapply penggunaan moisturizer yang humektan.
Penggunaan moisturizer yang humektan akan lebih baik untuk mempertahankan cairan kelembapan di dalam kulit supaya kulit tidak kering.
Pasalnya, kulit itu sebenarnya terjadi sebuah penguapan, permukaan kulit kita itu ada yang menguap selalu.
Ketika kita mengoleskan suatu moisturizer, itu menutup penguapan tersebut atau mengurangi terjadi suatu penguapan pada kulit.
Sehingga, hidrasi pada kulit akan lebih tertahan usai penggunaan moisturizer.
Sebaliknya, kulit akan terus menguap jika Anda jarang menggunakan moisturizer.
Baca juga: Mengenal Bakuchiol, Alternatif Retinol untuk Perawatan Kulit, Cocok Digunakan pada Kulit Sensitif
Menerapkan Pola Hidup Sehat
Selain mencukupi kebutuhan air putih dan rutin menggunakan moisturizer untuk melembapkan kulit, Anda juga harus menerapkan pola hidup sehat.
Menerapkan pola hidup sehat penting untuk dilakukan guna menjaga kilit tetap sehat dan lembap.
Disarankan juga untuk mengonsumsi makanan sehat dengan gizi yang seimbang, seperti buah-buahan, sayuran, atau protein hewani agar kulit lebih ternutrisi.
Penting untuk membatasi konsumsi makanan berlemak serta makanan yang mengandung tinggi gula dan garam, untuk meminimalkan risiko munculnya jerawat.
Pastikan juga untuk mencukupi waktu tidur sekitar 8-9 jam setiap malam guna membantu meningkatkan produksi kolagen, sehingga dapat mendukung proses pemulihan sel dan jaringan kulit.
Baca juga: Daftar Buah Berprotein Tinggi, Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan
Penjelasan tersebut disampaikan oleh Dokter Estetika dari Lalita Beauty Clinic, dr. Elma Aulia dalam tayangan YouTube Tribun Health.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
