lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Tahukah Anda manfaat mengukur tekanan darah secara rutin di rumah ternyata sangat penting, terutama bagi penderita hipertensi.
Sejumlah dokter dan teknisi kesehatan juga merekomendasikan pentingnya mengukur tekanan darah secara rutin sebelum muncul keluhan.
Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan, prevalensi hipertensi di Indonesia meningkat dari 25,8 persen pada tahun 2013 menjadi 34,11 persen di tahun 2018.
Data juga menunjukkan hipertensi tak hanya terjadi pada orang lanjut usia, tapi juga pada kelompok umur di bawah 45 tahun,bahkan pada usia remaja atau dewasa muda.
Salah satu cara menghindari risiko hipertensi dadalah dengan cek rutin kesehatan kita, termasuk mengukur tekanan darah.
Baca juga: 6 Makanan untuk Penderita Hipertensi, Bagus untuk Menstabilkan Tekanan Darah
Baca juga: Manfaat Power Nap, Perbaiki Suasana Hati hingga Tingkatkan Fokus, Simak Bedanya dengan Tidur Siang
Keuntungan Rutin Melakukan Pemeriksaan Tekanan Darah
Dilansir dari HelloSehat, berikut ini sederet keuntungan yang bisa Anda dapatkan saat rutin melakukan pemeriksaan tekanan darah.
1. Deteksi dini hipertensi
Tujuan utama melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin adalah dapat membantu deteksi dini hipertensi.
Anda dapat melakukan pemeriksaan tekanan darah di puskesmas atau rumat sakit terdekat.
Namun, Anda juga bisa cek tekanan darah di rumah untuk mendapatkan hasil secara mandiri.
2. Mengetahui langkah dan pencegahan yang tepat
Beberapa orang beranggapan tidak perlu melakukan pemeriksaan tekanan darah karena tidak memiliki gejala hipertensi.
Padahal, tujuan pemeriksaan tekanan darah adalah untuk mengetahui tindakan dan pencegahan yang tepat.
Tekanan darah yang tidak terkendali dapat menyebabkan komplikasi yang serius, seperti serangan jantung, stroke, gagal ginjal, disfungsi seksual, bahkan kebutaan.
Oleh karena itu, pemeriksaan tekanan darah secara rutin akan membantu dokter menentukan penanganan yang sesuai.
Baca juga: 4 Kebiasaan Makan yang Dapat Membantu Meningkatkan Kesehatan Mental, Terapkan Mulai Sekarang
Baca juga: 4 Super Food untuk Menjaga Tekanan Darah Tetap Normal, Cocok Dikonsumsi Setiap Hari
3. Menjaga kesehatan secara keseluruhan
Melakukan pemeriksaan tekanan darah secara rutin ialah meningkatkan kesadaran Anda tentang kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Melihat hasil pengukuran tekanan darah yang berada di angka normal, dapat membuat Anda rajin berolahraga, mengonsumsi makanan sehat, dan disiplin minum obat-obatan yang diresepkan.
Jika tekanan darah Anda tinggi dan ada gejala yang menyertainya, Anda bisa mengambil tindakan lebih awal untuk mencegah perkembangan penyakit menjadi lebih serius.
4. Memantau perawatan yang dilakukan
Fungsi memeriksa tekanan darah lainnya adalah memantau keberhasilan dari perawatan yang Anda lakukan.
Mintalah bantuan dokter atau tenaga medis untuk memilih tensimeter yang paling sesuai dan mampu memberikan manfaat yang lebih untuk perawatan Anda.
Hasil dari pengecekan tekanan darah dapat menunjukkan apakah perbaikan gaya hidup Anda telah membantu mengatasi masalah tekanan darah atau belum.
Baca juga: 7 Manfaat Luar Biasa Minum Air Hangat Setiap Hari, Salah Satunya Bantu Menurunkan Berat Badan
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
