lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bau badan sering terjadi hampir pada semua orang, terutama saat berkeringat.
Sebenarnya keringat tidak berbau dan bau badan berasal dari bakteri yang hidup di bagian tubuh yang berkeringat.
Bau badan sebenarnya wajar terjadi, namun dalam kondisi tertentu, seseorang bisa memiliki bau badan yang menyengat dan kerap mengganggu kenyamanan diri sendiri maupun orang lain.
Hal ini tentunya membuat orang yang bau badan tersebut merasa tidak percaya diri.
Lantas, apa saja sebenarnya penyebab terjadinya bau badan, dan bagaimana cara mengatasinya?
Baca juga: 6 Makanan untuk Penderita Hipertensi, Bagus untuk Menstabilkan Tekanan Darah
Baca juga: Dampak Buruk Tidak Makan Sayur dan Buah, Kurang Nutrisi dan Meningkatkan Risiko Berbagai Penyakit
Penyebab Bau Badan
Dilansir dari SiloamHospitals, berikut ini beberapa penyebab terjadinya bau badan pada seseorang.
- Hiperhidrosis, suatu kondisi ketika tubuh berkeringat secara berlebihan.
Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan keringat bersentuhan dengan bakteri di permukaan kulit.
- Mengalami kondisi tertentu yang dapat membuat tubuh mengeluarkan keringat berlebih, seperti stres atau cemas berlebih, cuaca panas, sedang olahraga, mengonsumsi makanan yang mengandung MSG, makanan pedas, hingga kafein.
- Faktor genetik
- Mengonsumsi makanan tertentu, seperti bawang putih, sayuran yang mengandung sulfur (brokoli, kubis), dan daging merah.
Makanan ini memiliki aroma khas yang bisa menumpuk dan keluar bersama dengan keringat melalui kelenjar ekrin.
- Mengonsumsi obat tertentu, seperti antidepresan.
- Menderita kondisi medis tertentu, seperti obesitas, diabetes, gangguan ginjal, penyakit liver, hipertiroidisme, hingga penyakit infeksi tertentu.
- Terjadinya perubahan hormon, seperti wanita menopause, wanita sedang masa ovulasi, ibu hamil, remaja dalam masa pubertas.
Baca juga: 5 Jenis Buah yang Bagus untuk Penderita Asam Lambung, Ada Pepaya hingga Pisang
Baca juga: 6 Efek Buruk Tidur Larut Malam, Turunkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Buruk untuk Kesehatan Mental
Cara Mengatasi Permasalahan Bau Badan
Banyak orang yang tidak percaya diri karena memiliki bau badan yang tidak sedap.
Dilansir dari Halodoc, berikut ini beberapa cara yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi permasalahan bau badan.
1. Mandi teratur
Untuk mencegah terjadinya bau badan, Anda disarankan untuk mandi secara teratur minimal sekali dalam sehari.
Saat mandi, bersihkan dengan baik daerah rawan keringat dan rawan menimbulkan bau badan.
2. Keringkan badan dengan benar
Mengeringkan badan dengan benar adalah salah satu cara untuk menghilangkan bau badan.
Hal ini harus diperhatikan, terutama di daerah penghasil keringat, seperti ketiak dan selangkangan.
Mengeringkan badan dengan benar akan membuat bakteri penyebab bau badan susah berkembang biak.
Baca juga: Macam Manfaat Sayur Pokcoy, Bagus untuk Kesehatan Jantung hingga Kurangi Risiko Kanker
3. Gunakan sabun antibakteri
Menggunakan sabun antibakteri dapat berguna untuk membasmi dan mengendalikan bakteri penyebab bau badan.
Jika bakteri bisa dikendalikan, otomatis bisa mengurangi bau badan yang muncul.
4. Gunakan deodoran atau antiperspiran
Deodoran memang tidak dapat mencegah keringat keluar, namun wangi dari deodoran mampu menghalangi bau badan yang muncul.
Sementara itu, antiperspiran dapat mengurangi keringat yang keluar dari tubuh.
Antiperspiran ini diperlukan bagi mereka yang memiliki produksi keringat yang berlebihan.
5. Perhatikan makanan yang dikonsumsi
Makanan juga ikut mempengaruhi kemunculan bau badan.
Mengonsumsi makanan pedas bisa memunculkan keringat yang berlebih.
Sementara makanan yang memiliki kandungan lemak, berminyak, dan berbau menyengat seperti bawang putih dan bawang bombay, dapat menyebabkan bau badan.
Dengan mengetahui penyebab dan cara mengatasi bau badan, diharapkan bau badan yang muncul dapat teratasi dengan baik, sehingga tidak menurunkan rasa percaya diri Anda.
Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Boba Milk Tea, Termasuk Gangguan Pencernaan hingga Obesitas
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
