lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Sakit kepala merupakan rasa sakit atau nyeri di kepala yang bisa muncul secara bertahap atau mendadak.
Nyeri pada kepala ini bisa muncul di salah satu sisi kepala, terpusat di titik tertentu, atau bahkan menyebar hingga seluruh bagian kepala.
Sakit kepala bisa terasa ringan hingga berat, bisa berlangsung beberapa jam saja hingga berhari-hari atau sering kambuh.
Kendati demikian, Anda tidak perlu langsung khawatir, karena sakit kepala ini dapat diobati dengan cara yang paling mudah.
Baca juga: 5 Keuntungan Ganti Teh Manis dengan Teh Tawar, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca juga: Fakta Nutrisi Spaghetti dan Sederet Manfaat Baiknya untuk Kesehatan
Dilansir dari Bangkapos.com, Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah, dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara paling ampuh untuk atasi sakit kepala.
Cara ini sangat mudah dilakukan dan bahan yang digunakan juga mudah didapatkan, yaitu dengan cara minum air putih hangat.
Menurut penuturan dr. Zaidul Akbar, mengonsumsi air putih hangat dapat meredakan sakit kepala yang menyerang.
Ia menuturkan, sakit kepala dapat terjadi karena beberapa hal, salah satunya adalah kekurangan oksigen.
"Kalau berbicara sakit kepala banyak penyebab, oksigen yang kurang ke otak, aliran darah tidak lancar, juga bisa bolak-baliknya ke oksigen juga atau kekurangan glukosa pada tubuh juga bisa."
"Kekurangan air juga bisa atau tubuhnya kekurangan panas juga bisa," jelas dr. Zaidul Akbar.
Untuk mengatasi permasalahan sakit kepala tersebut, dr. Zaidul Akbar imbau untuk memperbanyak asupan air putih atau minuma air putih hangat.
"Jika seperti itu, salah satu cara yang paling mudah adalah cobalah untuk meningkatkan asupan air putihnya terutama air putih hangat," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Baca juga: Sering Lupa Minum Air Putih Seharian? Hati-hati, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh
Baca juga: Tak Hanya Gorengan, Berikut Sederet Makanan yang Dapat Meningkatkan Kolesterol Tinggi
Ahli Kesehatan sekaligus Pendakwah ini imbau untuk menambahkan bahan alami ke dalam air hangat tersebut, agar khasiatnya lebih terasa.
Dua bahan alami yang disarankan dr. Zaidul Akbar untuk ditambahkan di air putih hangat adalah madu dan sedikit garam mineral.
"Kemudian Anda bisa menambahkan sedikit madu dengan garam mineral, bukan garam dapur ya, tapi garam mineral," terangnya.
Selain air putih dicampur dengan madu dan garam mineral, menurut dr. Zaidul Akbar, Anda juga dapat mengonsumsi minuman hangat lainnya.
Minuman hangat yang dimaksud adalah minuman jahe hangat, serai hangat, atau cengkeh hangat.
"Atau juga bisa mengonsumsi minuman-minuman hangat seperti jahe atau mungkin serai atau mungkin cengkeh."
"Pala itu juga sangat baik untuk memperbaiki sirkulasi darah untuk kita," jelas dr. Zaidul Akbar.
Mengonsumsi minuman hangat seperti air putih hangat hingga minuman rempah-rempah hangat dinilai dapat secara efektif mengatasi sakit kepala.
Namun, jika sakit kepala yang Anda rasakan tidak kunjung membaik dalam beberapa hari, sebaiknya segera berkonsultasi dengan dokter untuk mendapatkan pengobatan yang tepat.
Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Boba Milk Tea, Termasuk Gangguan Pencernaan hingga Obesitas
Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Manfaat Air Putih Hangat, Madu dan Garam untuk Atasi Sakit Kepala, Tips Sehat dr. Zaidul Akbar.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com)
