lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Madu menjadi salah satu bahan alami yang memiliki banyak khasiat baik untuk tubuh.
Untuk menikmati madu dan mendapatkan khasiatnya, Anda dapat mengonsumsinya dengan cara dicampur dengan air hangat.
Tak hanya memberikan rasa yang enak, minum madu dengan air hangat ternyata memiliki banyak manfaat baik untuk kesehatan tubuh.
Meskipun memiliki manfaat baik, namun konsumsi madu dicampur dengan air hangat harus dibatasi, karena madu termasuk jenis gula.
Terlalu banyak konsumsi minuman manis ini juga tidak akan baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: 6 Manfaat Sarapan yang Sayang untuk Dilewatkan, Menjaga Berat Badan hingga Mengelola Gula Darah
Baca juga: 4 Bahaya Terlalu Sering Minum Boba Milk Tea, Termasuk Gangguan Pencernaan hingga Obesitas
Manfaat Minum Madu Dicampur dengan Air Hangat
Dilansir dari Healthline dan Healthshot, berikut ini manfaat minum madu yang dicampur dengan air hangat.
1. Mencerahkan kulit
Manfaat pertama yang diperoleh dari madu yang dicampur dengan air hangat adalah dapat mencerahkan kulit.
Minuman hangat ini dinilai dapat meningkatkan hidrasi tubuh, sehingga kulit tetap lembap dan terlihat sehat.
Kendati demikian, konsumsi air madu belum terbukti dapat mengurangi jerawat dan bintik hitam, kecuali jika dioleskan secara langsung di kulit.
2. Menjaga hidrasi tubuh
Minuma air madu hangat setiap hari, khususnya di pagi hari dapat membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.
Air madu memiliki rasa yang lebih enak, sehingga membuat Anda ingin minum lebih banyak lagi.
Baca juga: 8 Potensi Habbatussauda Bagi Kesehatan, Melawan Bakteri hingga Bantu Mengatasi Diabetes
3. Meningkatkan sistem imun tubuh
Madu sudah terbukti dapat mengurangi gejala dan frekuensi batuk pada anak-anak dengan infeksi saluran pernapasan.
Mencampurkan madu dengan air hangat dapat membuat tenggorokan lebih lega dan membuat tubuh terasa lebih nyaman saat sedang sakit.
4. Bagus untuk saluran pencernaan
Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan, seperti sembelit.
Konsumsi air madu hangat dapat membuat tinja menjadi lebih lunak dan mencegah sembelit.
Tak hanya itu, menggunakan madu murni dapat menjaga agar bakteri di dalam sistem pencernaan tetap seimbang dan sehat.
5. Mengurangi inflamasi
Madu memiliki kandungan antiinflamasi yang dapat membantu untuk melegakan radang tenggorokan dan gangguan inflamasi lainnya.
Mencampurkan madu dengan air hangat dapat mengurangi rasa yang tidak nyaman karena inflamasi yang dialami.
Baca juga: 5 Bahaya Terlalu Sering Makan Gorengan, Kurangi Mulai Hari Ini
6. Mengurangi nyeri otot
Bahan alami yang memiliki kandungan gula alami ini dapat meningkatkan energi, sehingga nyeri otot yang muncul setelah olahraga dapat berangsur membaik.
Tak hanya itu, madu juga memiliki kandungan pereda nyeri ringan, sehingga bisa mengurangi rasa sakit di otot.
7. Bantu menurunkan berat badan
Minuma madu dicampur dengan air hangat dapat membantu Anda menurunkan berat badan.
Konsumsi minuman ini secara rutin dapat meningkatkan asupan cairan di dalam tubuh.
Artinya, metabolisme tubuh dan rasa kenyang juga meningkat, sehingga berat badan akan berkurang.
Satu sendok yeh madu yang dicampur dengan air hangat juga dapat meningkatkan rasa kenyang.
Sehingga, dapat mencegah Anda untuk makan berlebihan.
Baca juga: 4 Alasan Harus Minum Susu Oat, Bagus untuk Tulang hingga Turunkan Kolesterol
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
