lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kadar kolesterol jahat yang tidak terkendali di dalam tubuh buia menyebabkan penyakit kronis.
Maka dari itu, untuk mengendalikan kolesterol, tubuh memerlukan asupan yang baik dan tepat.
Salah satu asupan tersebut adalah minuman teh.
Berikut 3 jenis teh yang ampun menurunkan kadar kolesterol.
Tingginya kadar kolesterol bisa memicu gangguan kesehatan.
Kolesterol di dalam tubuh yang tidak stabil bisa berisiko terjadinya penyakit jantung koroner, penyakit pembuluh darah perifer dan stroke.
Melansir TribunCirebon yang dikutip dari NDTV, pola makan yang buruk, gaya hidup yang kurang bergerak, obesitas, merokok, kurang olahraga, diabetes, dan usia menjadi beberapa faktor yang mempengaruhi tingginya kadar kolesterol seseorang.
Baca juga: 4 Kondisi Ini Tak Disarankan Konsumsi Daun Singkong, Apa Efek Sampingnya?
Ada beberapa solusi untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Diet sehat dan modifikasi gaya hidup jadi cara alami yang dapat membantu menurunkan kolesterol.
Sama seperti makanan sehat, rupanya teh dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh lho.
3 Jenis teh berikut ampuh menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh:
1. Teh Hijau
Teh hijau bagus untuk kesehatan tubuh karena kaya akan antioksidan yang mampu menurunkan kolesterol dan risiko penyakit jantung.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda cukup minum dua cangkir teh hijau per hari secara rutin.
Selain menurunkan kolesterol, teh hijau juga bermanfaat menurunkan berat badan, meningkatkan fungsi otak, dan menurunkan risiko diabetes.
2. Teh Oolong
Baca juga: 9 Minuman Ampuh Obati Asam Lambung yang Kambuh Mendadak
Teh oolong rupanya bagus untuk memelihara kesehatan jantung.
Teh ini mampu menurunkan risiko mengembangkan kolesterol jahat di dalam tubuh.
Teh oolong juga membantu dalam mengelola kadar gula darah.
3. Teh Hitam
Baca juga: 10 Dampak Negatif Akibat Terlalu Banyak Makan Daging, Intip Solusinya
Teh lainnya yang bisa menurunkan kolesterol adalah teh hitam.
Teh hitam juga berkhasiat mengontrol kadar gula darah, tekanan darah, dan meningkatkan kesehatan usus.
Tentunya penderita kolesterol wajib selektif dalam mengonsumsi makanan.
Tujuannya yakni agar kadar kolesterol stabil.
Sebaiknya, penderita kolesterol menghindari konsumsi keripik, kerupuk, kue kering, kue, dan makanan dengan tambahan gula.
(TribunHealth.com/TribunCirebon.com/Tri Sulistiowati)
Artikel ini telah tayang di TribunCirebon.com dengan judul Kolesterol Jahat di Tubuh Dijamin Rontok Pakai Tanaman Sakti Ini, Boleh Dicoba
