lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Krisan merupakan salah satu bunga yang populer dan mudah dijumpai di seluruh dunia.
Bunga krisan bisa dibudidayakan atau dijadikan tanaman hias.
Saat mekar, bunga krisan berwarna kuning pucat hingga merah cerah.
Selain itu ada pula varietas berwarna ungu dan putih.
Selain indah, bunga krisan rupanya bisa dimakan.
Bunga ini bisa dikeringkan dan diseduh menjadi teh.
Kurang lebih rasanya mirip dengan teh kamomil, seperti dilansir Healthline.
Baca juga: Selain Kopi, 4 Minuman Ini Tidak Boleh Diminum Saat Perut Kosong, Berdampak Negatif pada Gula Darah
Sederet manfaat bunga krisan, termasuk baik untuk kadar gula darah
Penelitian terkini tampaknya mendukung beberapa manfaat bunga krisan.
Satu studi menemukan bahwa bahan kimia yang diekstraksi dari bunga krisan dapat membantu mengurangi peradangan.
Senyawa kimia dalam bunganya juga dapat membantu mencegah pengeroposan tulang dan mengobati osteoporosis, menurut penelitian lain.
Krisan mungkin juga memiliki efek anti-obesitas.
Baca juga: Makan Apel dan Minum Susu Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah, Simak Alasannya
Sebuah studi tahun 2019 menemukan bahwa mengonsumsi ekstrak etanol daun krisan membantu mencegah obesitas pada tikus.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa komponen bunganya dapat membantu meningkatkan gula darah tinggi dan mungkin membantu mencegah diabetes tipe 2.
Meski begitu, banyak penelitian tentang krisan yang dilakukan di laboratorium atau pada hewan.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengevaluasi dampaknya pada manusia.
Cara membuat teh krisan
Teh krisan mudah dibuat.
Jika Anda menggunakan bunga krisan yang Anda tanam sendiri, petik bunganya dan biarkan mengering selama beberapa hari di tempat yang terkena sinar matahari atau gunakan dehidrator makanan.
Anda juga dapat membeli bunga krisan kering di toko makanan.
Rebus air dan biarkan dingin selama sekitar satu menit.
Kemudian gunakan antara 3 hingga 6 bunga kering ke dalam secangkir air 8 ons.
Biarkan terendam selama beberapa menit.
Baca juga: Diabetes yang Tidak Terkontrol Dapat Menyebabkan Penyakit Ginjal, Dokter Jelaskan Gejalanya
Jika mau, Anda bisa mempermanisnya dengan gula atau madu.
Namun perlu dicatat, penderita diabetes perlu memperhatikan betul pemanis apa pun yang ditambahkan dalam tehnya.
Jika Anda membuat teh krisan, pastikan Anda hanya menggunakan tanaman yang belum disemprot pestisida atau bahan kimia taman lainnya.
Jika Anda sedang hamil atau menyusui, tanyakan kepada dokter Anda sebelum minum teh krisan.
Alergi dan efek samping
Jika Anda alergi terhadap bunga aster atau ragweed, Anda mungkin juga alergi terhadap bunga krisan.
Kontak langsung dengan bunganya dapat menyebabkan iritasi kulit dan asma pada beberapa orang.
Sebuah penelitian juga mengaitkan minum teh krisan dengan perkembangan anafilaksis pada sejumlah kecil kasus.
Penting untuk berhenti mengonsumsi bunga krisan jika Anda mengalami reaksi seperti ruam kulit atau iritasi saluran pernapasan.
Krisan juga dapat berinteraksi dengan obat resep.
Baca juga: Segini Besaran Protein yang Dibutuhkan Penderita Diabetes
Penelitian pada tahun 2015 menunjukkan bahwa krisan dapat berinteraksi dengan beberapa statin (obat yang membantu menurunkan kadar kolesterol).
Para penulis merekomendasikan untuk menghindari minum teh krisan saat menggunakan obat-obatan ini.
Jika Anda sedang mengonsumsi obat resep, tanyakan kepada dokter Anda sebelum mulai menggunakan produk krisan apa pun.
(TribunHealth.com)
