lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Asam urat atau gout adalah kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat dalam darah.
Kondisi ini telah menarik perhatian banyak orang karena sangat terkait dengan pola makan.
Mengatur jenis makanan yang dikonsumsi oleh penderita asam urat menjadi hal yang penting.
Salah satu hal yang harus dihindari oleh penderita asam urat adalah minuman tinggi gula, karena kandungan fruktosa dalam minuman tersebut dapat memperparah rasa sakit yang dirasakan.
Baca juga: Manfaat Luar Biasa Kacang Almond bagi Kesehatan Jantung, dr. Zaidul Akbar Ungkap Fakta Penting!
Tidak hanya minuman, sejumlah makanan juga sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Beberapa makanan termasuk dalam kategori pantangan karena dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
1. Daging merah
Meskipun daging merah sebaiknya dibatasi bagi penderita asam urat, batas konsumsi yang aman adalah maksimal 100 gram dalam sehari.
2. Makanan laut
Makanan laut seperti kerang, udang, dan teri memiliki kadar purin yang tinggi, sehingga sebaiknya dihindari.
3. Jeroan
Konsumsi jeroan hewan seperti jantung, babat, hati, usus, ampela, dan sejenisnya sebaiknya dihindari karena memiliki kandungan purin yang tinggi.
4. Makanan tinggi ragi
Makanan seperti roti, acar, tape, dan makanan fermentasi lainnya yang mengandung ragi sebaiknya dihindari, karena dapat meningkatkan kadar asam urat.
Penderita asam urat disarankan untuk mengurangi atau menghindari konsumsi makanan-makanan tersebut untuk mengelola kondisi mereka dengan lebih baik.
Konsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang sesuai mengenai diet dan pengelolaan asam urat juga sangat penting.
Baca juga: 5 Obat Herbal Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menjadi Inovasi Terbaru
Dengan mengatur pola makan yang tepat, penderita asam urat dapat mengurangi risiko flare-up atau serangan asam urat yang menyakitkan serta mengelola kondisi mereka dengan lebih baik.
BACA BERITA LAIN: 5 Obat Herbal Efektif untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Menjadi Inovasi Terbaru
Sebuah inovasi dalam pengobatan kolesterol tinggi telah muncul dengan merilis obat herbal yang mengandung bahan-bahan alami dari tumbuhan yang mudah didapatkan.
Meskipun terkesan sederhana, obat ini terbukti efektif dalam menurunkan kadar kolesterol yang tinggi dalam darah.
Kolesterol tinggi adalah kondisi di mana kadar kolesterol dalam darah melebihi batas normal, yang membawa risiko serius terhadap kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Kolesterol tinggi dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit serius, termasuk penyakit jantung.
Obat herbal untuk kolesterol tinggi menggunakan bahan-bahan alami yang diperoleh dari tumbuhan dan mudah ditemukan.
Khasiat alami dari bahan-bahan ini terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Beberapa obat herbal yang dapat dicoba untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi antara lain:
1. Cuka apel
Penelitian mendukung klaim bahwa cuka sari apel dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.
Cara penggunaannya adalah dengan menambahkan satu sendok makan cuka sari apel ke dalam segelas air hangat dan diminum setiap hari.
2. Daun salam
Daun salam mengandung serat tinggi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah.
Cara penggunaannya adalah dengan merebus beberapa helai daun salam dengan air hingga menjadi teh yang siap diminum.
Baca juga: 5 Khasiat Menakjubkan Buah Murbei untuk Kesehatan, Termasuk Pengontrolan Gula Darah
3. Biji ketumbar
Biji ketumbar kaya akan antioksidan yang dapat membantu menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh.
Cara penggunaannya adalah dengan merebus satu sendok teh biji ketumbar dalam air dan meminumnya setelah disaring.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dan kolesterol LDL.
Cara penggunaannya adalah dengan mengunyah beberapa siung bawang putih mentah secara rutin.
5. Kunyit
Kunyit mengandung kurkumin yang dapat membantu mengurangi plak kolesterol di dinding arteri.
Cara penggunaannya adalah dengan menambahkan kunyit ke dalam masakan atau minum susu kunyit sebelum tidur.
Baca juga: Kalender Jawa Mei 2024, Dilengkapi Weton, Pasaran Jawa, Penanggalan Hijriah dan Libur Nasional
Meskipun obat herbal ini menunjukkan potensi yang baik dalam menangani kolesterol tinggi, konsultasi dengan profesional medis tetap diperlukan untuk memastikan pengobatan yang tepat sesuai dengan kondisi dan kebutuhan individu.
Dengan pendekatan yang tepat, obat herbal ini dapat menjadi bagian penting dari strategi pengelolaan kolesterol yang efektif dan alami.
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
