lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Menjaga tubuh tetap dingin setelah musim panas yang panjang sangat penting karena dapat membantu mencegah berbagai masalah kesehatan yang disebabkan oleh suhu tubuh yang terlalu tinggi.
Beberapa alasan mengapa menjaga tubuh tetap dingin setelah musim panas adalah penting termasuk:
1. Mencegah Heatstroke
Suhu tubuh yang tinggi dapat meningkatkan risiko terkena heatstroke atau stroke panas, yang dapat berakibat fatal jika tidak ditangani dengan cepat.
Menjaga tubuh tetap dingin membantu mencegah risiko terkena kondisi ini.
Baca juga: 5 Minuman Herbal Ramah Diabetes yang Terbukti Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah
2. Menjaga Keseimbangan Cairan
Pada musim panas, tubuh kita cenderung kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat.
Menjaga tubuh tetap dingin membantu mengurangi kehilangan cairan dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
3. Meningkatkan Kenyamanan
Suhu tubuh yang terlalu tinggi dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik seperti berkeringat berlebihan, lemas, dan kelelahan.
Dengan menjaga tubuh tetap dingin, kita dapat meningkatkan kenyamanan dan kualitas hidup sehari-hari.
4. Mencegah Dehidrasi
Pada musim panas, risiko dehidrasi meningkat karena tubuh kehilangan lebih banyak cairan melalui keringat.
Menjaga tubuh tetap dingin membantu mencegah dehidrasi dengan mengurangi kehilangan cairan tubuh.
Baca juga: Puasa ke Berapa Malam Lailatul Qadar? Berikut Jadwal dan Ciri-cirinya
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Suhu tubuh yang terlalu tinggi dapat mengganggu kualitas tidur kita.
Dengan menjaga tubuh tetap dingin, kita dapat memastikan tidur yang lebih nyenyak dan pemulihan yang lebih baik setelah musim panas yang panjang.
Dalam sebuah tayangan di kanal YouTube resminya, dr. Zaidul Akbar menyoroti pentingnya menjaga tubuh tetap dingin setelah musim panas yang panjang.
dr. Zaidul Akbar menekankan bahwa minum air saja tidak selalu cukup untuk mendinginkan tubuh setelah terpapar panas yang ekstrem.
"Karena sebelumnya sempat musim panas, maka kita perlu mendinginkan badan kita.
Nggak cukup kadang-kadang dengan cuman sekedar minum air," ungkapnya.
Dalam konteks ini, dr. Zaidul Akbar menyarankan beberapa bahan alami yang memiliki sifat mendinginkan untuk dikonsumsi.
Beberapa bahan yang disebutkan antara lain lidah buaya, selasih, dan rumput laut.
Menurutnya, dengan mengombinasikan beberapa bahan tersebut, kita dapat menciptakan minuman segar yang dapat membantu mendinginkan tubuh secara efektif.
Baca juga: Cara Cek Pencairan Dana PIP Enterprise 2024 Tahap 1 via HP: Panduan di pip.kemdikbud.go.id
"Jadi perlu bahan yang sifatnya dingin ya.
Contoh ada lidah buaya, ada selasih, ada rumput laut.
Jadi kalau musim panas kemarin kalau Anda misalkan minum air kelapa, maka air kelapanya di campurin rumput laut, lidah buaya, selasih, campuri madu," jelas dr. Zaidul Akbar yang dikutip Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube dr. Zaidul Akbar Official yang tayang 03 Januari 2024.
Penyajian minuman seperti ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan tambahan karena kandungan nutrisi dari bahan-bahan alami yang digunakan.
Baca juga: 5 Keuntungan Konsumsi Buah Murbei Selain Mengontrol Gula Darah, Bisa Menurunkan Kadar Kolesterol
Dalam musim panas yang panjang dan terik, menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendinginkannya menjadi prioritas penting untuk kesejahteraan dan kesehatan.
Saran dari dr. Zaidul Akbar ini dapat menjadi alternatif yang bermanfaat bagi mereka yang mencari cara alami untuk menjaga tubuh tetap segar dan sehat di musim panas.
