lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jambu biji merupakan buah tropis yang berasal dari Amerika Tengah.
Buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk juga daunnya.
Daun jambu biji sering digunakan sebagai teh herbal dan ekstrak daunnya sebagai vitamin dan suplemen.
Minum teh daun jambu biji dapat membantu mengatur kadar insulin karena daunnya mengandung bahan kimia seperti flavonoid, tanin, dan polifenol yang memiliki sifat anti diabetes.
Baca juga: 8 Tips Makan Sehat untuk Penderita Diabetes, Bantu Kelola Gula Darah
Teh Daun Jambu Biji Membantu Turunkan Gula Darah
Dilansir dari laman HealthShots, teh daun jambu biji telah diteliti potensinya dalam membantu mengatur kadar gula darah.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Foods menunjukkan bahwa teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah dengan menghambat enzim tertentu yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Metabolism menemukan bahwa teh daun jambu biji membantu meningkatkan kadar gula darah.
Namun, penderita diabetes harus berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan atau dokter masing-masing jika ingin mengonsumsi teh daun jambu biji untuk mengelola kadar gula darah.
Baca juga: Makan Kacang Almond Tiap Hari Bantu Kelola Gula Darah Penderita Diabetes, Segini Porsi Idealnya
Manfaat Lain Teh Daun Jambu Biji
Dilansir dari sumber yang sama, ahli gizi, Deepti Khatuja jelaskan manfaat dari konsumsi teh daun jambu biji.
1. Membantu menurunkan berat badan
Teh daun jambu biji dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mencegah konversi karbohidrat menjadi gula.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Teh daun jambu biji mungkin memiliki efek anti diare dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
3. Sifat antioksidan
Kaya akan antioksidan, teh daun jambu biji dapat membantu melaawan stres oksidatif dan mendukung kesehatan secara keseluruhan.
4. Meningkatkan kekebalan tubuh
Mengandung vitamin C, minum teh daun jambu biji juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
5. Sifat antiinflamasi
Daun jambu biji memiliki sifat antiinflamasi yang dapat bermanfaat untuk kondisi peradangan.
Baca juga: 8 Khasiat Minum Air Rebusan Daun Sirih Merah, Salah Satunya Turunkan Gula Darah Penderita Diabetes
Baca juga: 3 Jenis Makanan Kaya Serat, Bagus Dikonsumsi Penderita Diabetes, Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah
Cara Membuat Teh Daun Jambu Biji
Bahan:
- Daun jambu biji
- ½ sendok teh daun teh biasa
- 1 ½ gelas air
- Pemanis: madu, jaggery, atau gula merah
Cara Membuat:
- Ambil 5-10 lembar daun jambu biji segar dan cuci bersih dengan air keran yang mengalir.
- Tuangkan satu setengah gelas air ke dalam panci dan didihkan dengan api sedang selama dua menit.
- Setelah itu masukkan daun jambu biji yang sudah dibersihkan dan rebus selama lima menit.
- Untuk pewarna dan rasa, tambahkan ½ sendok teh daun teh biasa.
- Setelah sepuluh menit lagi mendidih, tambahkan air dan saring untuk menghilangkan sisa daun.
- Terakhir, masukkan jaggery atau madu sebagai pemanis.
Baca juga: Rutin Makan Buncis Bisa Turunkan Gula Darah, Bagus untuk Diabetes dan Begini Cara Mengolahnya
Berikut ini terdapat produk yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, klik di sini untuk mendapatkannya.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
