lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Jus tomat dan sederet jus campuran berikut ini dapat membantu siapa pun yang mencoba menurunkan kadar kolesterol.
Kabar baiknya, selain menurunkan kadar kolesterol, sederet jus ini memiliki khasiat lain.
Mengonsumsi sederet jus ini juga dapat meningkatkan imun atau kekebalan tubuh, karena kandungan nutrisinya.
Dilansir TribunHealth.com dari Express.co.uk, berikut ini uraiannya.
Jus tomat
Jus tomat mengandung vitamin B-9 (folat).
Kandungan ini membantu melawan infeksi sementara kandungan magnesiumnya menenangkan peradangan.
Cukup haluskan tomat segar, saring jusnya, dan taburkan sedikit garam hitam untuk menambah rasa.
Jus tomat juga kaya akan vitamin C, potasium, dan antioksidan.
Baca juga: Sederet Sumber Vitamin C Selain Jeruk, Bisa Ditemukan dalam Cabai Merah hingga Tomat
Jus jeruk
Penuh dengan antioksidan, jeruk dapat melindungi tubuh dari kondisi cuaca buruk, sementara kandungan vitamin C meningkatkan khasiat penyembuhan.
Jus jeruk juga kaya akan vitamin A, potasium, dan kalsium.
Jus bayam dan mentimun
Nikmati kebaikan hijau dari jus mentimun dan bayam, campuran menghidrasi yang dikemas dengan antioksidan.
Mentimun membantu pencernaan dan menyegarkan, sedangkan bayam membantu menurunkan berat badan dan relaksasi.
Jus ini kaya akan vitamin A, C, dan K, serta mineral seperti magnesium dan potasium.
Baca juga: 8 Manfaat Tersembunyi Mentimun, Bisa Menurunkan Gula Darah dan Bikin Kulit Glowing
Jus Bit-Wortel-Apel
Perpaduan bit, wortel, dan apel patut dicoba.
Campuran bergizi ini mendukung kesehatan jantung dengan bit, memasok beta-karoten dari wortel, dan menambahkan serat dan vitamin C melalui apel.
Minumlah jus berwarna merah delima ini untuk mendapatkan minuman yang menyehatkan.
Jus bit-wortel-apel juga kaya akan vitamin B-6, zat besi, dan mangan.
Jus selada bayam
Nikmati kebaikan hijau dari jus bayam dan selada, ramuan kaya nutrisi yang mengandung vitamin A, B, dan C.
Dikemas dengan zat besi dan kalsium, jus ini meningkatkan produksi antibodi dan mendukung proliferasi sel, memperkuat tubuh Anda melawan masalah kolesterol.
Jus bayam dan selada juga menyediakan folat, potasium, dan magnesium.
Baca juga: 7 Manfaat Sayur Bayam untuk Kesehatan, Kelola Gula Darah agar Stabil dan Tak Melonjak
Jus Apel, Wortel, Jeruk
Manjakan lidah Anda dengan perpaduan harmonis antara apel, wortel, dan jeruk.
Jus menyegarkan ini mengatur pergerakan usus, meningkatkan flora usus, dan memberikan tambahan antioksidan dan vitamin C.
Cicipi dan nikmati simfoni kesehatan! Selain itu, jus ini menawarkan vitamin E, fosfor, dan serat dalam dosis yang baik.
(TribunHealth.com)
