lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Ginger shot, minuman kaya manfaat yang tengah naik daun.
Ginger shot merupakan minuman yang dibuat dengan akar jahe segar dan perasan lemon dan dikonsumsi dalam porsi kecil.
Anda juga bisa menambahkan jeruk, madu, atau bit sesuai selera.
Tak cuma menyegarkan, kanal kesehatan NDTV melansir, ginger shot memiliki sederet manfaat untuk kesehatan.
Beberapa di antaranya termasuk meningkatkan kekebalan dan menstabilkan kadar gula darah.
Berikut ini rincian manfaat kesehatan dari ginger shot.
Baca juga: Manis dan Tinggi Gula, Apakah Permen Bisa Mengatasi Gula Darah Rendah?
1. Pembangkit tenaga antioksidan dan sifat anti-inflamasi
Jahe sarat dengan senyawa anti-inflamasi.
Artinya sangat bermanfaat bagi penderita arthritis.
Beberapa kondisi lain juga bisa memicu peradangan pada tubuh.
Jahe mungkin membantu Anda mengatasi peradangan secara keseluruhan.
Kandungan antioksidan yang tinggi pada jahe juga dapat membantu tubuh Anda melawan kerusakan akibat radikal bebas.
Anda dapat meningkatkan khasiat ini dengan menambahkan kunyit dan lemon ke dalam minuman.
2. Baik untuk pencernaan
Jahe adalah obat alami yang populer untuk masalah perut termasuk gangguan pencernaan dan kembung.
Anda dapat meminum ginger shot untuk meredakan ketidaknyamanan pencernaan yang umum.
Ini juga akan membantu Anda mengatasi sembelit, kram, dan mual.
Baca juga: Selain Baik untuk Pengidap Diabetes, Rutin Minum Wedang Jahe Juga Memperkuat Imun
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sifat anti-inflamasi dan antioksidan pada jahe dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.
Jahe juga memiliki sifat antivirus dan antibakteri.
Menambahkan jus lemon dan madu juga membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
4. Membantu mengatasi mual
Jahe adalah obat aman yang dapat membantu mengurangi mual dan muntah.
Namun, jika Anda sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum menambahkan jahe atau ginger shot ke dalam menu makanan harian Anda.
Baca juga: 5 Tips Atasi Morning Sickness pada Ibu Hamil, Pakai Pakaian Longgar hingga Hindari Monitor Komputer
5. Mengontrol gula darah
Ginger shot ramah diabetes.
Jahe dapat membantu Anda menjaga kadar gula darah yang sehat.
Jahe juga dapat membantu mengatur tekanan darah, meningkatkan kesehatan jantung Anda.
Tak boleh berlebihan
Ginger shot umumnya aman dikonsumsi.
Namun, sebaiknya Anda tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Anda sebaiknya memulai dengan porsi yang lebih kecil terlebih dahulu untuk memeriksa kesesuaiannya.
Selain itu, jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada sebelumnya, konsultasikan dengan ahli kesehatan Anda terlebih dahulu.
(TribunHealth.com)
