lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Permen merupakan makanan yang dikenal tinggi gula.
Ini sebabnya permen tidak disarankan dikonsumsi dalam jumlah banyak oleh pengidap diabetes atau gula darah tinggi.
Pasalnya, permen dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah seseorang.
Jika demikian, apakah berarti makan permen bisa mengatasi masalah gula darah rendah?
Meski permen bukan termasuk makanan sehat, makan permen memang dapat menjadi cara cepat untuk membantu meningkatkan kadar gula darah.
Bahkan situs medis Healthline melansir, beberapa jenis permen dapat memiliki efek yang sangat cepat.
Sementara beberapa makanan manis lainnya mungkin kurang tepat untuk mengatasi hipoglikemia, karena tak menghasilkan lonjakan kadar gula darah yang begitu cepat.
Makanan yang dimaksud antara lain coklat dan makanan lain dengan kandungan lemak yang lebih tinggi.
Baca juga: 8 Cara Atasi Gerd, Kunyah Permen Karet hingga Meninggikan Kepala saat Tidur
Namun perlu dicatat, menggunakan permen untuk mengatasi gula darah rendah juga memiliki kekurangan.
Permen dapat bereaksi dengan cepat dan jika dimakan terlalu banyak dapat menyebabkan gula darah menjadi lebih tinggi (rebound high).
Pastikan untuk berkonsultasi dengan tim perawatan diabetes Anda tentang segala kekhawatiran atau pertanyaan terkait permen dan pengobatan gula darah rendah.
Mengenal gula darah rendah
Melansir CDC AS, ada banyak alasan mengapa Anda mungkin memiliki gula darah rendah, termasuk:
- Mengonsumsi terlalu banyak insulin.
- Tidak mengonsumsi cukup karbohidrat untuk jumlah insulin yang Anda konsumsi.
- Waktu kapan Anda mengonsumsi insulin.
- Jumlah dan waktu aktivitas fisik.
- Minum alkohol.
- Berapa banyak lemak, protein, dan serat dalam makanan Anda.
- Cuaca panas dan lembab.
- Perubahan tak terduga dalam jadwal Anda.
- Menghabiskan waktu di ketinggian.
- Melewati masa pubertas.
- Haid.
Baca juga: Apakah Permen Bebas Gula Aman Dikonsumsi Pengidap Diabetes?
Gejala Gula Darah Rendah
Reaksi Anda terhadap gula darah rendah mungkin tidak sama dengan reaksi orang lain yang gula darahnya rendah.
Penting untuk mengetahui tanda-tanda Anda.
Gejala umum mungkin termasuk:
- Detak jantung cepat
- Gemetar
- Berkeringat
- Gugup atau cemas
- Iritabilitas atau kebingungan
- Pusing
- Kelaparan
Kadar gula darah sering berubah sepanjang hari.
(TribunHealth.com)
