lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Siapa sangka, kayu manis rupanya memiliki manfaat kombo bagi penderita diabetes.
Air rebusan kayu manis diketahui memiliki dua manfaat sekaligus, yakni bisa membantu menurunkan gula darah dan berat badan sekaligus.
Sebagai informasi, penurunan berat badan menjadi salah satu kunci penting bagi pengidap diabetes yang mengalami obesitas alias kelebihan berat badan.
Selain itu, air rebusan kayu manis juga memiliki sederet manfaat lain untuk kesehatan secara umum, misalnya menurunkan tekanan darah dan menghambat penuaan kulit.
Dilansir Kompas.tv dari Healthline, berikut manfaat rebusan kayu manis.
Menurunkan kadar gula darah
Kayu manis memiliki efek antidiabetes yang kuat sehingga dapat menurunkan kadar gula darah. Gulungan kayu ini bertindak dengan cara yang mirip dengan insulin, hormon yang bertanggung jawab mengeluarkan gula dari aliran darah.
Senyawa yang ditemukan di kayu manis bekerja dengan menurunkan resistensi insulin sehingga dapat meningkatkan efektivitas insulin.
Tak hanya itu, kayu manis juga dapat membantu memperlambat pemecahan karbohidrat di usus sehingga mencegah kadar gula darah melonjak setelah makan.
Menurunkan berat badan
Sejumlah studi mengaitkan asupan rebusan kayu manis dengan penurunan lemak atau pengurangan lingkar pinggang. Studi lain juga menemukan bahwa rebusan kayu manis dapat mengontrol asupan kalori dengan baik.
Pada studi yang lebih komprehensif, ditemukan bahwa responden dapat mengurangi 0,7 persen massa lemak dan mendapatkan 1,1 persen massa otot setelah mengonsumsi 5 sendok teh atau 10 gram bubuk kayu manis (yang diseduh) per hari selama 12 minggu.
Anda dapat menirunya untuk menurunkan berat badan, tetapi jangan sampai berlebihan. Pasalnya, mengonsumsi kayu manis dalam jumlah besar cukup berbahaya bagi hati.
Baca juga: 5 Manfaat Kopi Kayu Manis untuk Kesehatan, Termasuk Mengontrol Glukosa dan Cegah Diabetes
Meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol
Sebuah penelitian menemukan bahwa kayu manis dapat menurunkan tekanan darah, trigliserida, kadar kadar kolesterol jahat pada tubuh. Kayu manis juga membantu meningkatkan kadar kolesterol baik sehingga menyehatkan jantung.
Tinjauan terhadap 10 penelitian serupa menunjukkan bahwa Anda dapat mengonsumsi 120 mg bubuk kayu manis setiap hari untuk mendapatkan manfaat tersebut.
Memelihara fungsi otak
Penelitian tabung reaksi dan hewan menunjukkan bahwa kayu manis dapat melindungi sel-sel otak dari penyakit alzheimer dan meningkatkan fungsi motorik pada mereka yang menderita penyakit Parkinson.
Melawan penuaan kulit
Rebusan kayu manis juga dapat meningkatkan pembentukan kolagen pada kulit sehingga meningkatkan elastisitas dan hidrasi kulit. Hal inilah yang akan mengurangi munculnya penuaan pada kulit.
(TribunHealth.com, Kompas.tv)
Artikel ini telah tayang di Kompas.tv
