lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Seorang ahli kesehatan dan pakar obat herbal, sekalogus pendakwah, dr. Zaidul Akbar membagikan cara ampang detox tubuh setelah konsumsi gorengan berlebih.
Siapa sih sobat sehat yang tak suka dengan gorengan?
Selain harga yang terjangkau, gorengan juga memiliki cita rasa lezat, sehingga membuat para penggemarnya kerap mengkonsumsinya, bahkan bisa setiap hari.
Tahukah sobat sehat, ternyata ada banyak bahaya dari konsumsi gorengan yang jarang kita sadari.
Kebiasaan konsumsi makanan yang digoreng, diketahuo meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis seperti jantung, kolesterolm diabetes dan masih banyak lagi.
Dikutip dari Serambinews yang dilansir dari akun Instagram @jsrstore milik dr. Zaidul Akbar, dikatakan bahwa gorengan mengandung lemak jahat yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
Baca juga: Pesan Dr. dr. Rini Savitri Sp. A untuk Orangtua agar Melindungi Anak dari Penyakit TBC
Bila sobat sehat ingin memiliki tubuh yang sehat, mulailah dari sekarang dan tinggalkan konsumsi gorengan.
Namun, bila sobat sehat sudah terlanjut sering konsumsi gorengan, maka baiknya segera lakukan detox tubuh dengan konsumsi minyak kelapa atau virgin coconut oil (VCo) dan minyak zaitun.
"Anda bisa detoks dengan lemak baik, contohnya dengan VCO, InsyaAllah lemak jahat dari gorengan akan segera bersih dari badan.
Dan cegah penumpukan toksinnya dengan lemak baik seperti VCO, minyak zaitun," katanya.
Bagi sobat sehat yang doyan konsumsi gorengan, ahli kesehatans ekaligus pendakwah dr. Zaidul Akbar membagikan tips sehat konsumsi gorengan.
Gorengan adalah salah satu makanan yang bisa memanjakan lidah.
Doyan Makan Gorengan, Tapi Mau Tetap Sehat? dr Zaidul Akbar Bagikan Solusinya Pakai Ini
Dalam kesempatan berbeda, dr Zaidul Akbar membagikan solusi setelah anda makan gorengan.
Adapun solusi yang diberikan dr Zaidul Akbar adalah dengan mengonsumsi minyak kelapa atau virgin coconut oil (VCO).
Minyak kelapa dipercaya dapat membersihkan lemak dalam tubuh setelah mengonsumsi gorengan.
Baca juga: Menstruasi 2 Kali dalam Satu Bulan Tidak Normal? dr. Binsar Jelaskan Alasannya
"Caranya adalah dengan melawannya dengan minyak lagi, minyak yang dimaksud adalah minyak kelapa," kata dr Zaidul Akbar.
Penggunaan minyak kelapa ini dipercaya dapat membersihkan lemak.
Dikutip dari akun Instagram @kebunsehatzsr milik dr Zaidul Akbar, VCO atau virgin coconut oil dihasilkan dari ekstraks kelapa yang masih segar mengandung asam lemak baik (fatty acid) yang bermanfaat bagi tubuh.
VCO juga banyak digunkan sejumlah negara untuk diet dan untuk pengobat.
Selain itu, VCO salah satu minyak untuk membersihkan lemak dalam tubuh.
Adapun cara mengonsumsinya, anda bisa minum minyak VCO 3 kali 1 sendok makan per hari. Atau bisa dicampurkan ke makanan.
Bahaya Makanan Digoreng
Kebiasaan mengonsumsi makanan yang digoreng termasuk gorengan diketahui dapat meningkatkan berbagai risiko penyakit kronis.
Melansir kanal YouTube Suara Kebaikan, dr Zaidul Akbar mengungkap bahaya makan gorengan.
Memulai videonya, dr Zaidul Akbar pertama-tama mengulas bahan-bahan yang terdapat pada gorengan, beberapa diantaranya ialah tepung, minyak goreng, hingga sayur yang terdapat pada gorengan seperti bakwan hingga risol.
Baca juga: VIRAL 2 Jenazah Terlantar di Mushola, Terkendala Biaya, Sosok Donatur Terungkap
Satu per satu, dr Zaidul Akbar mengulas bahaya dari bahan utama untuk membuat gorengan, yakni tepung.
"Mari kita bahas gorengan, gorengan terbuat dari apa? Tepung," kata dr Zaidul Akbar.
Seperti diketahui, sebagian besar bahan untuk membuat gorengan ialah tepung.
Namun ternyata tepung tidak baik untuk kesehatan karena akan merusak usus dan akhirnya menimbulkan berbagai penyakit di dalam tubuh.
Kata dr Zaidul Akbar, kekebalan tubuh seseorang tergantung bagaimana kondisi usus.
Jika usus sudah rusak karena sering makan gorengan, maka akan timbul penyakit-penyakit seperti autoimun hingga kanker.
"Di usus kita itu ada barier-nya, ada penjaganya, penjaganya itu akan menjaga bagian usus untuk tidak keluar masuk ke pembuluh darah.
Kalau dia bocor, penyakit itu namanya leaky gut, dan kalau dia sudah keluar dari usus ke pembuluh darah, maka otomatis menjadi cikal bakal autoimun akan terjadi. Autoimun, kanker, penyakit-penyakit degerenatif terjadi. Kenapa?"
"Karena sistem kekebalan tubuh kita dibuat 80 persen di pencernaan. Yang artinya kalau ususnya bermasalah, nanti muncul masalah yang lain," kata dr Zaidul Akbar.
Adapun permasalahan di atas disebabkan oleh tepung yang kita konsumsi termasuk tepung pada bahan gorengan.
"Dan salah satu biangnya, yang paling sering menyebabkan itu adalah tepung," lanjutnya.
Selain penggunaan tepung, gorengan juga menggunakan minyak goreng sawit saat memasaknya.
Baca juga: drg. Andi Tajrin: Baiknya Mengunyah Dua Sisi Apapun Kejadiannya, Ini Alasannya
Minyak goreng jenis ini disebut dr Zaidul Akbar termasuk kategori minyak dengan lemak trans, yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit pada tubuh.
Lemak trans menyebabkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah meningkat, serta menurunkan kadar kolesterol baik (HDL).
Sebut dr Zaidul Akbar, jika minyak trans ini masuk ke dalam tubuh kita maka akan lengket di usus hingga pada pembuluh darah.
"Minyak trans kalau masuk ke badan kita, digoreng, dipanaskan maka dia teroksidasi dan lengket diusus, lengket di pembuluh darah," kata dr Zaidul Akbar.
Selain itu, gorengan seperti risol atau bakwan juga menggunakan sayur-sayuran. Yang dimana, jika sayuran digoreng justru akan menghilangkan kandungan enzimnya.
Hal tersebut membuktikan bahwa tidak ada manfaat sedikit pun setelah mengonsumsi gorengan bagi tubuh.
"Makan gorengan itu makan kalori, makan gula, karena tepung yang dipanaskan lama-lama akan menjadi gula ditubuh kita, gula nggak terpakai jadi glikogen, glikogen ga terpakai berubah jadi lemak," imbuhnya.
Cara Menyiasati Makan Gorengan
Sebagai solusinya, dr Zaidul Akbar turut membeberkan cara meyiasati makan gorengan agar tetap sehat.
"Jadi kalau Anda mau bikin gorengan, misal bakwan, bisa kok," sebutnya.
Adapun caranya, Anda bisa mengganti tepung dengan jenis tepung non gluten.
Jika ingin membuat gorengan bakwan, Anda bisa menggunakan sayuran organik.
Baca juga: Benarkah Keputihan Bisa Terjadi Akibat Hubungan Seks? Ini Kata dr. Putri Anitasari Sp. KK
Cara memasaknya bukan digoreng, melainkan hanya dipanggang menggunakan oven.
"Caranya Anda bikin bakwan yang tidak pakai tepung gluten, ada kan sekarang tepung non gluten, lalu kasih sayur organik, diaduk-aduk pakai tepung, kasih bumbu yang alami lalu dipanggang dioven," kata dr Zaidul Akbar.
Meski cara ini jauh lebih sehat, namun dr Zaidul Akbar tidak menyarankan gorengan seperti ini sering dikonsumsi, kerana bagaimana pun makanan ini tetap mengandung tepung.
"Saya pernah makan, meski jangan sering-sering dimakan karena tepung juga ya kan.
Kenapa saya tidak sarankan sering makan tepung? Karena banyak masalah yang kita dapatkan dari situ, apalagi kalau seandainya dipanaskan," pungkas dr Zaidul Akbar di akhir video.
(TribunHealth.com) (Serambinews.com/Firdha Ustin)
