lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Penyakit asam lambung dapat dialami oleh orang dewasa ataupun anak-anak.
Seseorang yang menderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (GERD) akan merasakan sensasi terbakar di dada akibat asam lambung naik ke kerongkongan.
Gejala penyakit asam lambung ini sering dianggap sebagai serangan jantung atau penyakit jantung koroner lantaran gejalanya hampir mirip dengan nyeri dada.
Beberapa sumber menyebutkan jika gejala penyakit asam lambung muncul minimal dua kali dalam seminggu.
Baca juga: Tenaga Honorer Sudah Masuk Database BKN Menpan-RB, DPR Ingin Tenaga Honorer Diangkat Jadi PPPK
Pada beberapa kasus asam lambung yang masuk ke tahap parah, maka penderita akan mengalami kesulitan dalam menelan makanan.
Melihat kondisi tersebut, maka penting bagi sobat sehat untuk melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan atau mengetahui cara meringankan gejala asam lambung.
Pasalnya terdapat beberapa faktor risiko penyakit asam lambung, antara lain:
- Sering merokok atau menghirup asap rokok.
- Mengidap gangguan jaringan ikat seperti scleroderma.
- Memiliki berat badan berlebih atau obesitas.
- Sedang hamil, karena ada terlalu banyak tekanan pada perut.
- Mengidap scleroderma, yaitu penyakit yang menyerang jaringan ikat.
- Kebiasaan mengonsumsi jenis makanan tertentu, misalnya, susu, makanan pedas atau gorengan (makanan berminyak).
- Hernia hiatus (tonjolan dari bagian lambung yang melewati celah diafragma dan dapat menghalangi makanan masuk ke lambung)
- Mengalami gastroparesis, yakni kondisi melemahnya otot dinding lambung sehingga pengosongan lambung melambat.
Baca juga: 13 Kali Anak Gagal Ujian SIM, Ibu di Gresik Ngamuk ke Kapolri,Marita Tak Mau Anak Jadi Pemain Sirkus
Baca juga: SOSOK Mariana, Wanita 41 Tahun yang Nikahi Remaja, Profesinya Disorot, Ternyata Juragan & Kaya Raya
Dilansir dari laman upk.kemkes.go.id, terdapat beberapa makanan yang berfungsi menurunkan gejala asam lambung, yaitu:
1. Sayuran
Seperti brokoli, asparagus, kembang kol, kentang, mentimun, dan sayuran berdaun hijau lainnya.
2. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dipercaya dapat menjadi pengobatan alami penyakit asam lambung, sakit maag, maupun masalah pencernaan lainnya.
3. Pisang
Beberapa buah non-sitrus seperti pisang merupakan makanan yang baik untuk penderita asam lambung, karena menjadi buah penurun asam lambung
Baca juga: FULL BAHAGIA Gaji PNS dan PPPK Akan Naik hingga Rp 6 Juta di Agustus 2023, Inilah Perbandingannya
4. Putih Telur
Selain sehat, putih telur merupakan pilihan makanan yang bagus untuk penderita asam lambung.
Namun tidak untuk kuning telur, hal ini dikarenakan kuning telur mengandung lemak cukup tinggi dan dapat memicu gejala refluks asam lambung.
5. Yoghurt
Terkadang penderita asam lambung menghindari konsumsi yoghurt karena ditakutkan akan memperparah keadaan.
Namun penting diketahui jika yoghurt justru memiliki efek yang baik untuk penderita asam lambung karena sudah difermentasi.
Dengan mengkonsumsi berbagai jenis makanan penurun asam lambung diatas, diharapkan dapat memberikan informasi dan membantu sobat sehat untuk menurunkan asam lambung yang diderita.
Segera lakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan terdekat apabila mengalami gejala asam lambung, agar bisa segera mendapatkan penanganan secara cepat dan tepat.
Baca juga: Cara Memilih Sabun Mandi Sesuai Jenis Kulit, Berikut Aspek yang Perlu Diperhatikan
Semoga bermanfaat ya, sobat sehat!
Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.
(Tribunhealth.com)
Baca berita lainnya di sini.
