lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kuliner adalah istilah yang sering kali dikatakan ketika Anda ingin menyebut sebuah olahan makanan atau masakan.
Kata Kuliner berasal dari bahasa Inggris “culinary”.
Culinary diartikan sebagai sesuatu yang berhubungan dengan dapur atau masakan.
Masakan tersebut dapat berupa lauk-pauk, makanan maupun minuman.
Baca juga: 6 Tips Menjaga Tubuh Agar Tetap Sehat hingga Hari Tua
Kata kuliner menjadi luas di Indonesia akibat adanya pemberitaan media massa dan televisi seperti acara-acara wisata.
Banyak masyarakat Indonesia yang sangat menggemari kuliner.
Bukan tanpa alasan, memakan adalah salah satu hak primer bagi setiap manusia.
Hobi kuliner juga menjadi gaya hidup dalam satu dekade belakangan ini.
Hobi kuliner dengan kata lain berarti memiliki passion di bidang ini.
Baca juga: SELAMAT Kenaikan Gaji PNS, TNI & Polri Disetujui Presiden Jokowi, Ini Besarannya
Hobi kuliner tidak selalu orang yang pandai mengolah makanan.
Jadi, meskipun kita memiliki hobi kuliner, tidak berarti kita harus menjadi chef atau koki.
Meskipun hobi kuliner tidak dilarang, sobat sehat tetap harus memperhatikan makanan yang dikonsumsi.
Pasalnya kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat bisa meningkatkan risiko timbulnya penyakit, menghambat perkembangan tubuh, mengurangi kecerdasan otak, mengurangi fungsi gerak anggota badan, bahkan dapat menimbulkan kematian.
Meskipun tersedia banyak makanan olahan yang menarik, seyogyanya sobat sehat harus bisa membedakan mana makanan yang aman dikonsumsi dan mana makanan yang tidak baik untuk kesehatan tubuh.
Baca juga: PPDB Jakarta 2023 Tahap Kedua untuk SMP, SMA dan SMK Resmi Dibuka Mulai 6-8 Juli, Ini Linknya
Dilansir Tribunhealth.com dari laman p2ptm.kemkes.go.id, berikut beberapa tips kuliner sehat:
- Pilih jenis makanan dan porsi yang sehat untuk disantap
- Pilih menu yang banyak mengandung sayuran atau buah
- Jika Anda makan berlebihan, ingatlah selalu untuk membakar kalori dengan aktivitas fisik setelahnya
- Perhatikan jumlah kalori yang dimakan
- Hindari perut kosong sebelum kulineran untuk mencegah makan berlebihan
Baca juga: WASPADA Klik Link Undangan WhatsApp, Tabungan Ibu Asal Malang Rp 1,4 Miliar Ludes
Perlu menjadi informasi, bahwa kebutuhan maksimal orang per hari setara dengan gula 4 sendok makan, garam 1 sendok teh, dan lemak 5 sendok makan (G4G1L5).
Klik di sini untuk mendapatkan referensi makanan sehat yang aman di konsumsi.
(Tribunhealth.com/DN)
Baca berita lainnya di sini.
