lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Kesehatan gigi dan mulut harus kita perhatikan, apalagi saat bulan pusa.
Ketika puasa, masalah yang sering dikeluhkan ialah bau mulut bukan hanya masalah gigi saja.
Apa saja makanan yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan gigi dan mencegah bau mulut saat puasa?
Dokter gigi RS Sisma Medika, drg. Aftina Mutiara Karima menyampaikan tanggapanya pada tayangan YouTube Tribunnews.com.
Klik link berikut dan dapatkan produk yang membantu menjaga kesehatan rongga mulut.
Baca juga: Konsumsi Manis-manis Berpengaruh terhadap Kesehatan Gigi dan Mulut? Ini Tanggapan Dokter Gigi
"Hindari makanan yang berbau misalkan petai, jengkol, durian. Juga hindari makanan manis dan lengket," kata drg. Aftina Mutiara Karima
Sebenarnya konsumsi makanan manis juga boleh, asalkan setelah itu jangan lupa untuk gosok gigi.
"Jangan sampai ada sisa makanan yang menempel pada permukaan gigi," imbuhnya
Gosok gigi bisa dilakukan setelah sahur, saat mandai, setelah buka puasa atau sebelum tidur.
"Sebenarnya jumlahnya itu terserah, yang penting adalah waktu yang tepat dan cara menggosok gigi yang tepat. Waktunya harus tepat, kan kebanyakan sikat gigi pas mandi doang. Nah itu salah sebenarnya," pungkasnya
Baca juga: Tak Disarankan Langsung Konsumsi Makanan Manis, Berikut Rekomendasi Menu Sahur dan Berbuka Puasa
"Setelah kita melakukan aktivitas makan atau aktivitas mengunyah (mastikasi) harus dibersihkan. Selain itu cara menyikat gigi juga harus benar." timpal drg. Aftina Mutiara Karima
Waktu dalam menyikat gigi minimal 2 menit, jangan asal siakat gigi dan hanya formalitas saja.
Ini disampaikan pada channel YouTube Tribunnews bersama dengan drg. Aftina Mutiara Karima. Seorang dokter gigi di RS Sisma Medika dan Owner dari Mutiara Dental Care.
(TribunHealth.com/PP)
