Breaking News:

Selain Pengaturan Pola Makan, Diet yang Benar Harus Memperhitungkan Kebutuhan Kalori Harian

Menurut Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz diet tidak hanya mengurangi porsi makan, akan tetapi juga harus ada aturannya.

buku.kompas.com
ilustrasi diet sehat dengan pengaturan yang tepat, begini pemaparan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz 

TRIBUNHEALTH.COM –  Diet merupakan jumlah makanan yang dikonsumsi oleh seseorang atau organisme tertentu.

Dalam menentukan jenis diet sangat dipengaruhi oleh latar belakang asal individu.

Para ilmuwan percaya jika diet akan membatasi lemak di dalam tubuh dan membuatnya tetap pada jumlah normal.

Hal ini bisa diartikan ketika jumlah lemak dalam batas normal maka imunitas tubuh akan tetap terjaga dengan baik.

Untuk membahas mengenai informasi diet, kita bisa bertanya dengan ahli gizi yang sudah berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S.Gz.

Baca juga: Fungsi Vital Kulit adalah Sebagai Regulasi Suhu Sekaligus Sebagai Proteksi, Begini Ulasan Dokter

ilustrasi diet dan konsumsi makanan sehat, simak pemaparan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
ilustrasi diet dan konsumsi makanan sehat, simak pemaparan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz (lifestyle.kompas.com)

Baca juga: Selain Diberikan Nutrisi yang Cukup, Anak Juga Harus Diberi Stimulasi Ketika Masa Tumbuh Kembangnya

R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan seorang ahli gizi yang lahir di Surabaya, 18 Oktober 1995.

Ia menjalankan profesinya sebagai ahli gizi di Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo.

R. Radyan Yaminar, S.Gz aktif membagikan konten edukasi kesehatan gizi di sosial media seperti Instagram (@radyanyaminar).

R. Radyan Yaminar, S.Gz merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta program studi Ilmu Gizi.

Dimana ia tercatat sebagai mahasiswa sejak September 2014 hingga Januari 2019.

2 dari 3 halaman

R. Radyan Yaminar, S.Gz dikenal aktif membuat berbagai karya ilmiah.

Atas kerja kerasnya, ia mendapatkan beberapa penghargaan bergensi.

Baik di tingkat universitas maupun tingkat nasional.

Baca juga: Faktor Genetik dan Lingkungan Memengaruhi Pertumbuhan dan Perkembangan Anak

Profil R. Radyan Yaminar, S.Gz., Ahli Gizi Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo
Profil R. Radyan Yaminar, S.Gz., Ahli Gizi Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo (Dokumen pribadi R. Radyan Yaminar, S.Gz., Ahli Gizi Rumah Sakit Nirmala Suri Sukoharjo)

Baca juga: Pencetus Perut Buncit yang Harus Disadari Mulai dari Sekarang, Simak Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar

Selain itu, R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti seminar baik menjadi peserta maupun pembicara.

R. Radyan Yaminar, S.Gz juga aktif mengikuti berbagai kegiatan sosial.

R. Radyan Yaminar, S.Gz akan menjawab segala pertanyaan terkait informasi diet sebagai berikut.

Pertanyaan:

Sebagian besar orang mendefinisikan diet untuk mengurangi jumlah atau porsi makan.

Apakah benar jika diartikan diet sebagai pengaturan pola makan?

Fafa, Tinggal di  Sumedang.

3 dari 3 halaman

Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz Menjawab:

Sebenarnya ada benarnya juga jika dikatakan mengurangi porsi makan, akan tetapi itu harus ada aturannya.

Harus diperhitungkan dari kebutuhan kalori hariannya dan seberapa banyak pengurangannya.

Baca juga: Batasi Konsumsi Gula, Garam dan Lemak untuk Kesehatan Tubuh. Ahli Gizi Sampaikan Alasannya

ilustrasi remaja yang melakukan program diet, begini keterangan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz
ilustrasi remaja yang melakukan program diet, begini keterangan Ahli Gizi, R. Radyan Yaminar, S.Gz (freepik.com)

Baca juga: Memahami Perbedaan Kesulitan Belajar Umum dan Spesifik agar Tak Salah Diagnosis, Simak Tips Psikolog

Karena apabila terlalu banyak juga akan menimbulkan dampak.

Selain itu apabila terlalu sedikit juga tidak ada efeknya.

Pengurangan ini tidak selalu terkait dengan porsi, jadi nanti bisa penggantian dengan jenis makanan yang mungkin lebih rendah kalori, lebih rendah lemak, dan sebagainya.

Baca juga: Dokter: Tak Bisa Jaga Kebersihan Rongga Mulut, Bisa Cetuskan Implan Gagal Dipasang

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lain tentang kesehatan di sini.

Selanjutnya
Penulis: Dhiyanti Nawang Palupi
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
Data Berhasil Terkirim!
Data Harus Diisi!
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved