lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Alat pendengar seperti earphone, headphone, hingga headset bukanlah alat yang asing lagi untuk banyak orang.
Pasalnya alat tersebut kerap digunakan bersamaan dengan smartphone, baik untuk mendengarkan musik ataupun untuk kepentingan lainnya.
Alat pendengar tersebut kerap digunakan saat berolahraga, commuting, atau bahkan saat sedang bersantai.
Namun menurut dr. Arne Laksmiasanti, penggunaan baik earphone, headphone, ataupun headset memiliki aturan tertentu guna untuk menjaga kesehatan telinga.
Baca juga: Headphone, Earphone dan Headset, Manakah yang Paling Berisiko? Simak Ulasan dr. Arne Berikut
Baca juga: Simak Pertolongan Pertama yang Dilakukan ketika Telinga Terasa Sakit
Aturan penggunaan alat pendengar tersebut dimulai dari batasan volume yang harus diperhatikan hingga lamanya durasi penggunaan.
Dilansir TribunHealth.com, Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorok-Bedah Kepala dan Leher, dr. Arne Laksmiasanti, Sp. THT-KL, M. Kes memberikan penjelasan dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk.
Batasan volume penggunaan earphone, headphone, dan headset
dr. Arne Laksmiasanti menjelaskan, menurut WHO penggunaan volume suara yang direkomendasikan saat menggunakan earphone, headphone, dan headset adalah maksimal 70 dB (desibel).
"Jadi ada aturannya untuk ambang batas dengar itu bermacam-macam, namun yang direkomendasikan maksimal 70 dB."
"Sebaiknya untuk pengguna earphone, headphone, dan headset kurang dari 70 dB yang."
Baca juga: Kenali Ciri-ciri Telinga Mengalami Infeksi yang Disampaikan dr. Debby Septiana Sp.THT-KL
Baca juga: dr. Debby Septiana Himbau untuk Tidak Melakukan Hal-hal Berikut saat Telinga Terasa Gatal
Durasi waktu penggunaan earphone, headphone, dan headset
Selain memperhatikan batasan volume, durasi waktu penggunaan earphone, headphone, dan headset juga harus diperhatikan.
dr. Arne Laksmiasanti memberikan contoh, misalnya salah satu alat tersebut digunakan untuk aktivitas pekerjaan atau sekolah, kurang lebih selama 30 menit penggunaan sebaiknya beristirahat selama 5 menit.
Selain itu bisa juga dalam durasi waktu penggunaan 1 jam, maka harus berisitirahat selama 10 menit.
Mengistirahatkan telinga saat menggunakan alat dengar bertujuan untuk mencegah terjadinya gangguan pendengaran.
"Jadi harus ada istrihat lebih dulu saat penggunaan earphone, headphone, ataupun headset."
"Kita bisa lepas dulu alat dengar tersebut selama 5 sampai 10 menit baru digunakan lagi."
"Mengistirahatkan itu bukan hanya dimatikan saja suaranya, namun earphone ataupun headphone yang menempel di telinga harus dilepas dari telinga.
Baca juga: dr. Debby Septiana, Sp.THT-KL Paparkan Tentang Kesehatan Telinga yang Harus Dipahami
Baca juga: Telinga Sering Gatal? dr. Debby Septiana Memaparkan Penyebab dari Telinga yang Sering Gatal
Risiko penggunaan earphone, headphone, dan headset terlalu lama
Pentingnya mengistirahatkan telinga agar penggunaan earphone, headphone, dan headset tidak digunakan dalam waktu yang lama.
Menurut dr. Arne Laksmiasanti, penggunaan alat dengar dalam waktu yang lama dapat menimbulkan dampak buruk pada pendengaran.
Namun biasanya keluhan gangguan pendengaran tersebut tidak muncul di hari itu juga dan baru akan muncul setelah bertahun-tahun kemudian.
Gangguan pendengaran tersebut diawali dengan tinnitus atau sensasi telinga berdenging.
Baca juga: Bersihkan Telinga dengan Mengunyah Makanan Bergantian Rahang Kiri dan Kanan, Simak Kata Dokter THT
Baca juga: Dokter Sebut Berbagai Tips Mencegah Gangguan Pendengaran, Usahakan Telinga Tetap Kering
Setelah hal tersebut muncul secara perlahan-lahan tidak dapat mendengarkan suara secara jelas ketika berada di tempat yang bising.
"Kalau di lingkungan sekitar bising dan kurang peka saat mendengarkan, itu sudah mulai adanya gangguan pendengaran."
"Munculnya gangguan pendengaran itu, akan muncul setelah bertahun-tahun menggunakan alat dengar seperti earphone, headphone, dan heasdet."
Oleh karena itu, pentingnya mengetahui aturan dalam penggunaan earphone, headphone, dan headset agar kesehatan telinga dan pendengaran dapat terjaga dengan baik.
Baca juga: Hindari Pemakaian Cotton Bud untuk Membersihkan Telinga, Waspada Fungsi Pendengaran Menurun
Penjelasan ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Telinga Hidung Tenggorok-Bedah Kepala dan Leher, dr. Arne Laksmiasanti, Sp. THT-KL, M. Kes dalam tayangan YouTube Tribun Health program Healthy Talk pada 9 April 2022.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/IR)
