lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan kulit.
Hal ini dikarenakan kulit membutuhkan makanan-makanan yang bergizi untuk menjaga metabolisme dan regenerasi.
Sehingga kulit dan tubuh tetap dalam keadaan sehat.
Baca juga: Telur Punya Kandungan B4 yang Baik untuk Kesehatan, dr. Tan Shot Yen: Dibutuhkan oleh Otot dan Otak
Beberapa makanan yang dapat dikonsumsi untuk menunjang kulit sehat salah satunya adalah protein.
Kita ketahui protein sebagai pembangun dan membantu sel-sel di seluruh tubuh termasuk sel kulit mati untuk beregenerasi.
Hal ini disampaikan oleh Dokter Spesialis Dermatovenereologi, dr. Adniana Nareswari, Sp.DV yang dilansir Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribunnews program Beauty Health edisi 30 September 2021.
Protein juga berfungsi sebagai metabolisme tubuh, pembentukan kolagen, dan sangat bagus untuk kesehatan rambut.
Dimana dapat membentuk akar rambut.
Bahan-bahan lain yang bagus untuk kulit seperti zinc yang bisa ditemukan pada daging merah dan makanan seafood.
Baca juga: dr. Tan Shot Yen Bicara soal Kolesterol dalam Telur, Tetap Aman Dikonsumsi Rutin?
Selain itu, bahan-bahan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E juga diperlukan.
Serta bahan makanan omega-3 yang bisa ditemukan pada ikan, kacang almond, dan alpukat.
Adapun sebagian orang yang beranggapan jika konsumsi kacang-kacangan dapat menimbulkan jerawat.
Dokter menyebutkan jika dalam penelitian makanan-makanan yang manis dapat meningkatkan kadar gula darah dan memicu munculnya jerawat.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi terbukti dapat memicu terjadinya jerawat.
Karena dengan indeks glikemik yang tinggi bisa meningkatkan hormon insulin.
Peningkatan hormon insulin memicu produksi minyak.
Baca juga: dr. Fransisca Handy, Sp.A, IBCLC Sebut Pentingnya Memberikan Perhatian dan Dukungan di Masa Remaja
Kita ketahui jika produksi minyak berlebih, risiko terjadi sumbatan pada pori-pori lebih besar.
Sehingga risiko terjadinya jerawat lebih besar.
Penjelasan Dokter Spesialis Dermatovenereologi, dr. Adniana Nareswari, Sp.DV dilansir oleh Tribunhealth.com dalam tayangan YouTube Tribunnews program Beauty Health edisi 30 September 2021.
(Tribunhealth.com/Dhiyanti)
Baca berita lain tentang kesehatan di sini.
