Breaking News:

Sering Olahraga tapi Malah Tambah Gemuk? Simak Penjelasan Ahli Gizi Berikut Ini

dr. Tan Shot Yen berbicara mengenai tubuh yang makin gemuk meski sudah rajin olahraga

Pexels
Ilustrasi berolahraga untuk menjaga kesehatan tubuh 

TRIBUNHEALTH.COM - Olahraga merupakan aktivitas yang baik untuk menunjang kesehatan.

Olahraga juga kerap digunakan untuk mengontrol berat badan.

Akan tetapi, terkadang berat badan justru bertambah ketika sering berolahraga.

Terkait hal ini, dr. Tan Shot Yen memberikan penjelasan.

Dokter, filsuf, dan ahli gizi komunitas itu menyebut hal ini terjadi karena kesalahan urutan.

Menurutnya, seharusnya makan dulu baru kemudian berolahraga.

"Nah itu. Prinsipnya satu, makan dulu," katanya, dikutip TribunHealth.com dari program Malam Minggu Sehat Tribunnews.

Baca juga: Dokter Sebut Olahraga sebelum Tidur Bisa Picu Insomnia, Beri Jeda Agar Tetap Bisa Tidur Nyenyak

ilustrasi makan
ilustrasi makan (kompas.com)

Dia mencontohkan kebiasaan ngabuburit sambil berolahraga ketika bulan puasa.

Menurutnya cara ini kurang tepat.

"Itu salah. Salah banget."

Halaman
123
Penulis: anrosikin
Editor: Melia Istighfaroh
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved