lihat foto
Pertanyaan:
Banyak yang bilang sehabis olahraga tidak baik mengonsumsi air dingin karena dapat merusak jantung.
Benarkah demikian dok?
Pemirsa Kompas TV, dalam program Ayo Sehat yang tayang di YouTube pada 3 Juni 2021.
Baca juga: Dokter Tan Shot Yen Jelaskan Dua Jenis Penyakit Stroke yang Perlu Dipahami
Baca juga: Jelaskan Bahaya Pernikahan Dini, Dokter: Organ Reproduksi Perempuan Belum Sempurna sebelum 20 Tahun
Jawaban Dokter:
"Ini sebenarnya termasuk mitos.
Sebenarnya olahraga itu yang paling penting adalah rehidrasi.
Jadi jangan lupa setiap 15 menit sebaiknya minum.
Apakah air dingin ini merusak jantung? Tidak.
Kita yang penting minum.
Biasanya kalau olahraga lebih senang pakai air dingin, karena tubuh kita kan panas ya saat olahraga.
Kalau minum air dingin lebih segar.
Tapi tidak terpengaruh mau air dingin, air suam-suam kuku, air panas, boleh. Yang penting minum, yang penting rehidrasi.
Sebenarnya (soal) jumlahnya aja sih."
Baca juga: Apa saja Komplikasi saat Keguguran Dok?
Baca juga: Apa saja Tanda-tanda Keguguran Dok?
*Dijawab oleh Dokter spesialis jantung dan pembuluh darah, Ayuthia Sedyawan Ardhana
Baca artikel lain seputar tanya jawab dengan dokter di sini.
(TribunHealth.com/Ahmad Nur Rosikin)