lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Bekerja merupakan kegiatan yang rutin dilakukan untuk memenuhi kebutuhan hidup.
Namun, dalam bekerja juga penting memperhatikan kesehatan.
Salah satunya yaitu, kesehatan mental.
Pasalnya, bila bekerja tanpa memperhatikan kondisi fisik dan mental, akan menimbulkan risiko gangguan mental.
Hal itu diungkapkan oleh Dokter Psikiater Leman.
Baca juga: Apa Itu Kesehatan Mental? Psikiater Jelaskan Pengertian hingga Ciri-cirinya
Baca juga: Berikut Tips Menjaga Kesehatan Jiwa di Tengah Pandemi COVID-19
Berikut beberapa faktor yang menyebabkan gangguan mental karena bekerja dikutip dari tayangan YouTube KompasTV 6 Februari 2020:
1. Individu itu sendiri
Bila seseorang tidak memiliki daya tahan terhadap stres yang cukup kuat, maka itu akan lebih rentan terkena gagguan mental.
2. Beban kerja
Beban kerja yang berlebih, cenderung akan membuat pekerja tersebut menjadi stres.
Stres yang berlebih dapat memicu gangguan jiwa.
3. Hubungan kerja dengan atasan
Bila hubungan kerja antara pekerja tersebut dengan sang atasan, tidak kondusif. Maka akan menimbulkan stres.
4. Pembagian kerja yang tidak jelas
Penempatan beban tanggung jawab yang tidak pasti, membuat pekerja menjadi bingung dan stres.
Karena ini bisa membuat burn out atau kelelahan.
5. Tidak ada apresiasi
Tidak ada apresiasi dari atasan, membuat rasa kecewa.
"Menurut pekerja tersebut sudah bekerja luar biasa, namun tidak mendapatkan penghargaan sama sekali," ujar Leman.
6. Tidak bisa membagi waktu
Kesulitan membagi waktu antara bekerja dan istirahat membuat perasan lelah hingga stres.
Misalnya, karena mementingkan bekerja, maka waktu untuk dirinya sendiri dan keluarga menjadi terbengkalai.
Baca juga: dr Tan Tegaskan Sehat Fisik Harus Diikuti Sehat Emosional, Tak Perlu Terlalu Kaku Soal Pola Makan
Baca juga: Dokter Sebut Laki-laki Paling Rentan Terkena Stroke, Ini Alasannya
7. Adaptasi individu terhadap lingkungan kerja
Setiap orang memiliki kemampuan beradaptasi pada lingkungan baru yang berbeda.
Bila tidak memiliki kemampuan beradaptasi yang cepat, dapat memiliki potensi suatu gangguan jiwa.
8. Lingkungan kerja
Lingkungan kerja nyaman, yang disebabkan karena komunikasi antara teman kerja dan atasan baik, maka akan membuat pekerja tersebut merasa diterima.
Sehingga membuat pekerja tersebut menjadi produktif.
Hal ini bisa mengurangi risiko ganguan mental yang disebabkan karena pekerjaan.
Baca juga: Sering Menatap Layar? Berikut Tips Menjaga Kesehatan Mata
Baca juga: Jam Kerja dan Jam Tidur Terbalik? Dokter Jelaskan Dampaknya
(Tribunhealth.com/Ranum Kumala Dewi)
