lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diet sehat untuk remaja bukan berarti mengurangi porsi makan demi menurunkan berat badan.
Yang dimaksud dengan diet sehat adalah menerapkan pola makan yang seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Hal ini penting karena remaja berada pada fase pertumbuhan dan perkembangan yang sangat cepat.
Dengan asupan gizi yang tepat, remaja dapat mencapai berat badan ideal, menjaga energi, serta memiliki tubuh yang sehat dan prima.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diet sehat untuk remaja, kita bisa bertanya langsung dengan ahli gizi berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S. Gz.
R. Radyan Yaminar, S. Gz merupakan seorang ahli gizi di RS Nirmala Suri Sukoharjo
Baca juga: Mas Radyan, Apakah Remaja Harus Memperhatikan Pola Makan Sesuai dengan Isi Piringku?
Pertanyaan:
Mas Radyan, mengapa para remaja harus memperhatikan pola makan sejak dini? Apakah berpengaruh dengan kesehatan di masa depan?
Bangkit, di Banten
R. Radyan Yaminar, S. Gz menjawab:
Untuk remaja, apakah makanan yang dikonsumsi akan ada risiko penyakit tertentu? Iya pastinya, terutama penyakit kronos.
Perbedaan penyakit kronis dan akut, yakni penyakit kronis terjadi sangat lama dan salah satu faktornya saat remaja asupan gizi, pola hidup atau pola makannya tidak dijaga sehingga saat dewasa akan terasa.
Sedangkan penyakit akut, biasanya terjadi secara tiba-tiba dan mendadak.
Untuk remaja yang tidak menjaga pola makan dan gaya hidup tidak sehat, biasanya nanti akan berisiko terjadi beberapa penyakit kronis di masa dewasa.
Terutama penyakit degeneratif, misalkan diabetes melitus, hipertensi dan lain sebagainya.
Baca juga: Mas Radyan, Apa Alasan Remaja Diet Padahal Butuh Banyak Gizi untuk Pertumbuhan?
Profil R. Radyan Yaminar, S. Gz
Radyan merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan program studi Ilmu Gizi.
Karya atau Jurnal Ilmiah
Berdasarkan daftar riwayat hidup yang diterima oleh TribunHealth.com, tercatat ia aktif melakukan berbagai karya ilmiah.
Di antaranya:
- 18 Agustus 2021 “Haruskah Makan Nasi Setiap Hari?"
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 15 Agustus 2021 “Varian Rasa pada Susu Kemasan Memengaruhi Nilai Gizinya”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 11 Agustus 2021 “Porsi Makan Sayur yang Sebenarnya”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 09 Agustus 2021 “Apa Saja isi dari Informasi Nilai Gizi”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
Baca juga: Mas Radyan, Apa Makna Diet Sehat untuk Remaja?
- 06 Agustus 2021 “Produk Makanan yang Lebih Sehat dari yang Lainnya?”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 27 Mei 2021 “Pengetahuan dan Persepsi Ibu Mengenai Informasi Nilai Gizi pada Produk Label Formula Pertumbuhan Anak Balita”
Di publikasikan melalui PROSIDING URECOL.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
