lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Diet sehat untuk remaja bukan berarti mengurangi porsi makan guna menurunkan berat badan.
Namun, ini berarti menjalankan pola makan yang sehat dan seimbang.
Pola makan sehat untuk remaja dibutuhkan guna mendukung pertumbuhan dan perkembangan remaja yang cenderung cepat, mempertahankan berat badan yang ideal, serta memiliki tubuh yang sehat dan prima.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai diet sehat untuk remaja, kita bisa bertanya langsung dengan ahli gizi berkompeten seperti R. Radyan Yaminar, S. Gz.
R. Radyan Yaminar, S. Gz merupakan seorang ahli gizi di RS Nirmala Suri Sukoharjo.
Baca juga: Daftar Makanan Sehat untuk Menjaga Fungsi Ginjal Tetap Optimal
Pertanyaan:
Mas Radyan, bisa dijelaskan apa makna diet sehat untuk remaja?
Nadine, di Solo
R. Radyan Yaminar, S. Gz menjawab:
Diet itu bukan berarti makan sehari sekali, juga bukan untuk menurunkan berat badan. Diet adalah pola makan.
Pola makan di sini, memang seharusnya adalah pola makan yang benar. Tidak hanya menurunkan berat badan, tapi juga untuk kesehatan dan memenuhi kebutuhan gizi dalam beraktivitas sehari-hari.
Selain itu juga untuk kebutuhan organ bekerja karena jantung, paru-paru dan organ kita itu perlu makanan yang harus diperhatikan. Tentunya juga untuk pertumbuhan.
Walaupun di usia remaja, untuk pertumbuhannya memang tidak secepat masih anak-anak, tapi ada gizi yang perlu dipersiapkan untuk saat dewasa nantinya.
Baca juga: Rekomendasi 7 Makanan Bergizi untuk Mata dan Penglihatan tetap Tajam
Profil R. Radyan Yaminar, S. Gz
Radyan merupakan alumni dari Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan program studi Ilmu Gizi.
Karya atau Jurnal Ilmiah
Berdasarkan daftar riwayat hidup yang diterima oleh TribunHealth.com, tercatat ia aktif melakukan berbagai karya ilmiah. Di antaranya:
- 18 Agustus 2021 “Haruskah Makan Nasi Setiap Hari?"
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 15 Agustus 2021 “Varian Rasa pada Susu Kemasan Memengaruhi Nilai Gizinya”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 11 Agustus 2021 “Porsi Makan Sayur yang Sebenarnya”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
Baca juga: Rahasia Kulit Sehat dengan Kunyit, Mencegah Jerawat hingga Melawan Penuaan
- 09 Agustus 2021 “Apa Saja isi dari Informasi Nilai Gizi”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 06 Agustus 2021 “Produk Makanan yang Lebih Sehat dari yang Lainnya?”
Di publikasikan melalui Instagram dan Linkedln
- 27 Mei 2021 “Pengetahuan dan Persepsi Ibu Mengenai Informasi Nilai Gizi pada Produk Label Formula Pertumbuhan Anak Balita”
Di publikasikan melalui PROSIDING URECOL.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
Teh Hijau berkualitas tinggi dikemas dalam kemasan kantong-kantong teh yang praktis untuk dibawa kemana-mana.
Manfaat Teh Hijau :
1. Dapat membantu menurunkan berat badan
2. Dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol
3. Sebagai antioksidan untuk mencegah radikal bebas dan meningkatkan kesehatan kardiovaskular
4. Mengandung polifenol yang baik untuk kesehatan kulit karena dapat membantu mengembalikan sel kulit mati dan mempunyai aktivitas antimikrobia yang dapat melawan jerawat, serta baik untuk kesehatan gigi dan mulut
Dapatkan Kepala Djenggot Green Tea Premium - Teh Hijau Premium di sini
