Baca tanpa iklan
5. Aturan main
Olahraga padel memiliki aturan yang sederhana, skornya mirip dengan tenis, yakni 15, 30, 40, game.
Servis pada olahraga padel dilakukan di bawah tangan sehingga lebih mudah untuk para pemula.
Aturan lainnya yakni bola boleh memantul sekali di lapangan sebelum dipukul kembali.
Bola juga dianggap sah jika memantul ke dinding dan kembali masuk ke area permainan,
6. Bantu kurangi stres
Padel merupakan salah satu olahraga yang mendorong pelepasan endorfin atau jenis hormon yang membantu mengurangi stres serta membantu memperbaiki suasana hati.
Ditambah lagi dengan aturan olahraga padel yang sederhana.
7. Baik untuk kesehatan jantung
Dikutip dari International Journal of Environmental Research and Public Health padel bisa membantu meningkatkan detak jantung dan sirkulasi darah.
Hal ini baik untuk menjaga kesehatan kardiovaskular.
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 7 Nutrisi Penting dalam Buah Mangga yang Baik untuk Ibu Hamil dan Janin