4 Manfaat Vitamin C untuk Anak, Dapatkan dari Sumber Makanan Alami

4. Mangga

Mangga adalah pilihan berikutnya.

Buah ini menyumbang hingga 36 mg vitamin C untuk setiap porsi 100 gram.

Mangga juga dapat merangsang produksi kolagen, mencerahkan penglihatan, dan memperbaiki tekstur kulit.

Baca juga: 3 Posisi Tidur Ibu Hamil yang Bisa Meningkatkan Risiko Keguguran, Hindari Mulai Sekarang

5. Jambu biji

Jambu biji mengandung 228 mg vitamin C per 100 gram porsi.

Ini bisa jadi pilihan tepat untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan menambah variasi diet.

Jambu biji juga turut menyehatkan usus dan kulit.

(TribunHealth.com)