TRIBUNHEALTH.COM - Penuaan adalah proses alami yang akan dialami oleh setiap orang. 

Penuaan tidak bisa dicegah, tapi proses penuaan ini bisa diperlambat dengan melakukan beberapa strategi tertentu. 

Berfokus pada menjaga pola makan seimbang dan aktivitas fisik teratur dapat membantu memperlambat proses penuaan yang akan terjadi. 

Baca juga: 9 Cara Mudah Melembapkan Kulit, Bikin Kulit Lebih Bercahaya dan Sehat

Strategi untuk Memperlambat Proses Penuaan

Dilansir dari Health, berikut ini beberapa strategi yang bisa Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk membantu memperlambat proses penuaan. 

1. Gunakan tabir surya

Oleskan tabir surya berspektrum luas, yang tahan air dengan SPF minimal 30 setiap harinya untuk mencegah bintik hitam dan kerutan. 

Penggunaan tabir surya dapat melindungi kulit dari paparan sinar ultraviolet yang berbahaya. 

2. Melakukan perawatan kulit

Penuaan sering terlihat pada kulit yang ditandai dengan munculnya bintik hitam, garis-garis halus, kulti tipis, dan kerutan. 

Untuk memperlambat penuaan, pentingnya untuk melakukan perawatan kulit dengan cara berikut. 

- Melakukan eksfoliasi untuk mengangkat sel kulit mati, sehingga kulit tampak lebih halus. 

- Melembapkan kulit secara teratur dengan penggunakan pelembap secara rutin setelah mandi dan setelah memuci wajah. 

- Menggunakan serim vitamin C topikal untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. 

Satu penelitian menemukan, penggunakan serum vitamin C topikal setiap hari selama tinggi minggu dapat memperbaiki tekstur kulit dan mengurangi kerutan pada wajah dan leher. 

Berikut ini Bioaqua, produk pelembap untuk mengunci kelembapan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya. 

Baca juga: 7 Cara Memilih Tabir Surya yang Tepat, Bantu Cegah Penuaan dan Mengurangi Risiko Kanker Kulit

3. Gunakan retinoid

Retinoid adalah turunan vitamin A, yang mempercepat pembaruan sel. 

Bahan perawatan kulit yang ampuh ini meningkatkan kolagen, memperbaiki warna dan tekstur kulit, serta mengurangi kerutan.

Retinoid dapat mengeringkan kulit atau menyebabkan jerawat saat Anda mulai menggunakannya.