Baca tanpa iklan
8. Mengelola stres
Stres dapat menyebabkan kebiasaan tidak sehat seperti merokok, makan berlebihan, dan tidak berolahraga.
Saat stres, tubuh melepaskan hormon adrenalin, yang meningkatkan tekanan darah untuk sementara.
Stres kronis jangka panjang membuat tubuh tetap waspada dalam jangka waktu lama, yang juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan masalah jantung.
Memprioritaskan pengelolaan stres dapat membantu melindungi jantung dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca juga: 9 Makanan Pembakar Lemak, Efektif untuk Bantu Menurunkan Berat Badan Secara Alami
9. Minum obat sesuai resep
Jika penyedia layanan kesehatan telah meresepkan obat tekanan darah, minumlah obat tersebut sesuai dengan resep yang diberikan untuk menjaga tekanan darah tetap terkendali dengan baik.
Melewatkan dosis atau menghentikan pengobatan tanpa berkonsultasi dengan dokter dapat menyebabkan tekanan darah meningkat.
Beberapa makanan, minuman, dan suplemen, dapat mengganggu kerja obat, sehingga tanyakan pada dokter atau penyedia layanan kesehatan tentang hal-hal yang harus dihindari.
Dengan menerapkan beberapa tips sederhana di atas, diharapkan tekanan darah tinggi Anda dapat menurun dengan baik.
Cek Berita dan Artikel yang lain di
(Tribunhealth.com)
Baca juga: 5 Kebiasaan yang Harus Dihentikan Jika Ingin Menurunkan Kadar Kolesterol
Berikut ini terdapat suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.
Imboost adalah supplemen kesehatan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Imboost merupakan Immunity Booster (peningkat daya tahan tubuh - immunomodulator) yang berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh agar tidak mudah jatuh sakit serta mempercepat penyembuhan penyakit.
Imboost mengandung Echinacea yang merupakan salah satu jenis tanaman herbal dan berbagai bahan alami sehingga aman untuk dikonsumsi.
Aturan Pakai: dapat dikonsumsi 3x sehari selama 8 minggu dan diberi jeda 2 minggu untuk dapat dikonsumsi kembali.
Hentikan pemakaian jika terjadi reaksi alergi.
Untuk mendapatkan suplemen kesehatan, Imboost yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh Anda, klik di sini untuk mendapatkannya.