TRIBUNHEALTH.COM - Hipertensi merupakan kondisi medis yang tidak bisa disepelekan. 

Kondisi ini ditandai dengan meningkatnya tekanan darah di atas normal. 

Tak perlu khawatir, hipertensi bisa diatasi dengan pengobatan medis, yang dibarengi dengan perubahan gaya hidup mulai dari kurangi konsumsi garam dan olahraga teratur. 

Pola hidup sehat, termasuk asupan makanan bergizi dan penggunaan rempah-rempah alami, bisa menjadi solusi alami untuk membantu menurunkan tekanan darah.

Berikut rempah-rempah yang bermanfaat menurunkan tekanan darah:

1. Kayu Manis

Baca juga: 5 Asupan Nutrisi Penting yang Dibutuhkan untuk Tumbuh Kembang Anak

Kayu manis dikenal sebagai rempah yang serbaguna. Tak hanya memperkaya rasa makanan dan minuman, kayu manis juga memiliki khasiat menurunkan tekanan darah.

Menurut studi Randomized Clinical Trial (RCT) yang dipublikasikan oleh National Library of Medicine, konsumsi rutin kayu manis membantu memperbaiki fungsi endotel pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah pada pasien diabetes tipe 2.

2. Daun Basil (Kemangi)

Daun basil mengandung senyawa eugenol yang memengaruhi kanal kalsium di tubuh, sehingga membantu melemaskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.

3. Bawang Putih

Baca juga: 6 Cara Sederhana Kendalikan Hipertensi: Upaya agar Terhindari dari Komplikasi Serius

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang dapat meningkatkan produksi nitric oxide, zat yang membantu memperlebar pembuluh darah.

4. Jahe

Jahe membantu merelaksasi otot dinding pembuluh darah dan memperlancar sirkulasi darah. 

Karena itulah, jahe dinilai berpotensi menjadi rempah alami penurun hipertensi, terutama bila dikonsumsi secara teratur.

5. Kapulaga

Kapulaga tidak hanya memberi aroma khas pada masakan, tetapi juga membantu menurunkan tekanan darah.

Studi menunjukkan bahwa kapulaga dapat memperbaiki fungsi endotel dan memberikan efek positif pada sistem peredaran darah.

6. Saffron

Baca juga: Makan Pisang Bisa Turunkan Tekanan Darah? Begini Caranya!

Saffron (Crocus sativus L.) memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan analgesik.