Sleep apnea merupakan suatu kondisi saat pernapasan berhenti sementara selama beberapa kali sepanjang malam. 

Seseorang yang mengalami sleep apnea ini kulaitas tidurnya akan terganggu, sehingga memiru rasa kantuk saat pagi hari. 

Biasanya sleep apnea disertai dengan gejala mendengkur keras, terengah-engah saat tidur, sulit konsentrasi dan mudah marah, sakit kepala dan tenggorokan saat bangun. 

Perlu Anda ketahui, sleep apnea bisa meningkatkan risiko penyakit jantung, hipertensi, diabetes tipe 2 dan juga obesitas. 

Dapatkan produk yang membantu menjaga kebersihan rongga mulut di sini

Baca juga: Tips Mudah Mengatasi Kaki Pecah-pecah, Tumit Kembali Halus dan Lembap

4. Efek Samping Obat

Ternyata rasa ngantuk di pagi hari bisa disebabkan oleh efek samping obat-obatan tertentu. 

Beberapa obat memang bisa menyebabkan rasa kantuk berlebih, di antaranya yakni obat: 

• Hipertensi.
• Depresi.
• Psikosis.
• Kecemasan.
• Epilepsi.
• Golongan antihistamin (obat gatal atau alergi).
• Golongan antiemetik (obat mual dan muntah).

Dapatkan produk yang membantu menjaga kelembapan bibir di sini

5. Depresi 

Depresi bisa menyebabkan rasa kantuk di pagi hari. 

Pada penderita masalah mental ini diketahui bisa menyebabkan tidur lebih banyak ataupun lebih sedikit dari biasanya. 

Berubahnya rutinitas tidur bisa menkadi tanda-tanda awal seseorang mengalami depresi.

Namun, pada beberapa orang berubahnya kebiasaan tidur mungkin baru muncul setelah timbul tanda depresi lain. 

Baca juga: Tips Mudah Mengatasi Kaki Pecah-pecah, Tumit Kembali Halus dan Lembap

6. Penuaan 

Menurut jurnal Sleep in the Early, orang dewasa lebih tua menghabiskan waktunya lebih banyak untuk tidur, namun kualitas tidurnya rendah. 

Pasalnya, proses penuaan bisa melibatkan perubahan siklus biologis yang menyebabkan waktu tidur kurang nyenyak dan mudah terbangun di malam hari. 

7. Narkolepsi

Narkolepsi ialah gangguan sistem saraf yang menyebabkan penderitanya merasakan ngantuk di pagi hari. 

Seseorang yang mengalami ini bisa tiba-tiba mengalami serangan tidur di lokasi dan jam yang tidak tentu, termasuk di pagi hari.