TRIBUNHEALTH.COM - Belakangan ini tak sedikit orang yang mengalami masalah pencernaan. 

Salah satu alasan penyebabnya karena konsumsi makanan yang kurang serat dan gizi. 

Maka dari itu, diperlukan tips membersihkan usus dengan cara alami tanpa obat-batan kimia. 

Usus merupakan bagian penting pada sistem kekebalan tubuh. 

Kurang kebih sekitar 70 sampai 80 persen jaringan kekebalan tubuh ada pada sistem pencernaan. 

Maka dari itu sangat penting untuk memastikan sus selalu sehat sebagai upaya meningkatkan energi, dan kemampuan tubuh dalam melawan berbagai penyakit. 

Pencernaan yang kurang baik ditandai dengan BAB tidak lancar, fefes keluar tidak teratur setiap hari, bahkan beberapa juga ada yang mengeluhkan feses keras saat keluar. 

Baca juga: Penggunaan Minyak Lintah Sebenarnya Boleh untuk Orang yang Mengalami Gangguan Seksual Tidak Dok?

Maka dari itu, diperlukan pembersihan usus. 

Lantas, bagaimana cara membersihkan usus secara alami?

Tips Membersihkan Usus dengan Bahan  Alami

Melansir Honest Docs, berikut makanan dan ramuan yang bisa membersihkan usus: 

1. Air 

Usus besar harus tetap terhidrasi agar sehat. 

Kurang air bukan hanya menyebabkan konstipasi saja, namun jyga menimbun zat beracun di dalam tubuh. 

Maka dari itu, cukupi kebutuhan air harian handa, setidaknya minum 2 liter air putih per hari. 

2. Apel/Cuka Apel 

Baca juga: Kira-kira Nih Dok, Makanan yang Bisa Mencegah Penuaan Dini Itu Apa Saja?

Hampir semua produk olahan apel seperti jus, saus maupun suka apel mengandung agen pembersih yang sangat baik untuk saluran pencernaan. 

Apel kaya akan serat dan pektin dan komponen karbohidrat yang berperan sebagai pengental pada lambung. 

Anda bisa mendapatkan pektin dari kulit jeruk atau buah pisang. 

Pektin bisa mengeluarkan logam berbahaya dan toksin dari usus besar.