Camilan sehat dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil di antara waktu makan utama.

Pilih camilan yang kaya protein dan serat, seperti kacang almond, buah segar, yogurt tanpa gula, atau sepotong keju. Hindari camilan manis atau berkarbohidrat tinggi yang dapat menyebabkan lonjakan gula darah.

Mengelola kadar gula darah adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah komplikasi diabetes.

Dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti makan dengan pola teratur, memilih makanan yang tepat, tetap aktif, minum air yang cukup, tidur yang cukup, mengelola stres, memantau gula darah, mengonsumsi obat sesuai petunjuk dokter, dan memilih camilan sehat, Anda dapat menjaga gula darah tetap stabil.

Perubahan kecil dalam gaya hidup dapat membuat perbedaan besar dalam kesehatan jangka panjang Anda. (*)

Artikel ini telah tayang di Grid Health dengan judul Kebiasaan Sehat agar Gula Darah Tetap Stabil, Nomor 5 Sering Terlupakan