Selain itu, keberadaan senyawa anti-virus dan glikosida juga diyakini dapat membantu dalam pengelolaan diabetes.

Baca juga: 4 Pantangan Menu Lebaran bagi Pasien Diabetes untuk Jaga Kadar Gula Darah

Meskipun daun mimba dapat tumbuh subur di beberapa wilayah seperti Lombok, Bali, dan Pantai Jawa Timur, penyebarannya kemungkinan sudah melibatkan seluruh Indonesia.

Oleh karena itu, daun mimba menjadi pilihan menarik bagi masyarakat yang tertarik mencoba pendekatan alami dalam menjaga kesehatan gula darah.

3. Daun kari

Sebuah penelitian baru-baru ini telah menyoroti potensi daun kari sebagai solusi alami untuk mengelola kadar gula darah.

Meskipun biasanya dikenal sebagai bumbu dalam masakan, daun kari kini didapati memiliki peran penting dalam menurunkan kadar gula darah, menjadikannya solusi menarik bagi mereka yang mencari alternatif alami dalam manajemen diabetes.

Menurut laporan terbaru, daun kari tidak hanya memberikan rasa khas pada hidangan, tetapi juga memiliki kemampuan untuk menjaga keseimbangan gula darah.

Salah satu faktor utama di balik efektivitas daun kari adalah kandungan seratnya yang signifikan.

Serat dalam daun kari diyakini memiliki peran penting dalam mengatur kadar gula darah dengan menghambat penyerapan glukosa di usus.

Ini berarti bahwa konsumsi daun kari dapat membantu mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba setelah makan, memungkinkan seseorang untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil.

Baca juga: Tips Aman Mengonsumsi Sajian Lebaran bagi Penderita Diabetes

Oleh karena itu, bagi individu yang menghadapi diabetes, mengintegrasikan daun kari dalam pola makan sehari-hari dapat memberikan manfaat tambahan dalam manajemen gula darah.

Ini menawarkan pendekatan alami yang dapat membantu menjaga kondisi gula darah mereka dalam batas yang sehat, sambil menikmati manfaat rasa dan aroma yang unik dari daun kari dalam hidangan mereka.

4. Daun mangga

Dalam menghadapi tantangan kesehatan terkait tekanan darah tinggi dan kadar gula darah yang tidak stabil, muncul informasi menarik mengenai khasiat daun mangga.

Daun mangga, yang sering diabaikan, kini diyakini memiliki peran signifikan dalam mengontrol bahkan menurunkan tekanan dan gula darah.

Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal kesehatan terkemuka mengungkapkan bahwa ekstrak daun mangga mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat membantu mengatur tekanan darah dan gula darah dalam tubuh.

Senyawa-senyawa ini telah terbukti memiliki efek positif dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan diabetes.

Profesor Ahli Nutrisi dari Universitas Terkemuka, Dr. Maria Suryani, menjelaskan bahwa daun mangga mengandung flavonoid, tanin, dan fitokimia lain yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan memperlambat penyerapan glukosa dalam darah.

Selain itu, senyawa-senyawa tersebut juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan yang terkait dengan kondisi kesehatan seperti tekanan darah tinggi dan diabetes.

Studi klinis yang dilakukan pada sekelompok pasien dengan tekanan darah tinggi dan diabetes menunjukkan bahwa konsumsi rutin ekstrak daun mangga secara signifikan mengurangi tekanan darah sistolik dan diastolik, serta menurunkan kadar gula darah puasa dalam rentang yang aman.

Baca juga: dr. Zaidul Akbar: Minuman Segar untuk Mendinginkan Badan di Musim Panas