5. Kesehatan kulit

Vitamin C dalam jeruk membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan kulit.

Kolagen membantu menjaga elastisitas dan kelembaban kulit, serta mencegah penuaan dini.

6. Pencernaan yang sehat

Jeruk mengandung serat, terutama jika sobat sehat mengonsumsinya dalam bentuk buah utuh.

Serat membantu meningkatkan pencernaan, mencegah sembelit, dan dapat mendukung kesehatan usus.

7. Hidrasi

Jeruk mengandung sejumlah air, yang dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Hidrasi yang cukup penting untuk fungsi tubuh yang optimal.

Baca juga: Kebiasaan Makan yang Buruk Bisa Memicu Kadar Gula Darah Naik, Penderita Diabetes Perhatikan Ini

8. Pencegahan batu ginjal

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa asupan jus jeruk dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, terutama pada orang yang memiliki riwayat pembentukan batu ginjal.

9. Peningkatan kesehatan mata

Jeruk mengandung nutrisi seperti vitamin A, zeaxanthin, dan lutein yang penting untuk kesehatan mata.

Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari penyakit mata terkait usia.

Baca juga: Tips Ampuh Menurunkan Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat dengan Bahan Alami Ini

10. Peningkatan energi

Jeruk mengandung karbohidrat dan gula alami, yang dapat memberikan energi tambahan.

Ini dapat menjadi pilihan yang baik sebagai sumber energi alami, terutama saat membutuhkan dorongan energi cepat.

Meskipun jus jeruk murni memiliki manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak.

Klik di sini untuk mendapatkan referensi vitamin guna meningkatkan daya tahan tubuh.

(Tribunhealth.com/DN)

Baca berita lainnya di sini.