Baca tanpa iklan
- Proses marah
Dalam hal ini biasanya seseorang merasa marah ketika tau dirinya terkena covid-19.
- Proses menyalahkan
Karena seseorang merasa tidak terima dirinya terkena covid-19 biasanya orang tersebut mencari tempat pelampiasan untuk disalahkan.
- Proses menerima
Dalam hal ini, seseorang yang terkena covid-19 sudah bisa mulai menerima bahwa dirinya terkena virus tersebut.
Baca juga: Bagaimana Cara Kerja Vaksin Covid-19 Sinovac? Simak Berikut Ini
Tips menjaga kesehatan mental di masa pandemi menurut psikolog Sani Budiantini:
- Mendekatkan diri kepada Tuhan
- Menjalani hidup sehat
- Berolahraga
- Makan dengan benar dan teratur
Baca juga: Cemas Menghadapi Vaksinasi? Simak Tips Berikut untuk Mengatasinya
Beberapa tips untuk membangun kepercayaan seseorang yang mengalami covid-19:
1. Pertama, yang mengalami hal ini bukan hanya kita sendiri, tetapi negara bahkan seluruh dunia mengalaminya.
Jadi dalam hal ini, seseorang harus bijak dalam menjaga pikiran dengan baik.
Konsumsi berita dengan sebijak mungkin dan hindari orang-orang dengan pikiran negatif, supaya pikiran kita menjadi positif.
2. Kedua, menjaga badan kita, menjaga kesehatan sebaik mungkin.
Mengkonsumsi vitamin dengan rutin untuk meningkatkan imunitas tubuh.
3. Menjaga hubungan dengan keluarga, dengan patner, dan dengan lingkungan sekitar, sehingga akan menghasilkan hal yang lebih positif.
Baca juga: Mengenal Gejala hingga Penyebab Terjadinya Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA)
Baca juga: Mengenal Anafilaktik setelah Vaksin Covid-19
Membangun hubungan ada tiga jenis:
- Atention, memberikan perhatian antar anggota keluarga.
- Attacthment, melakukan sharing dan saling memberi kabar satu sama lain.
- Fun activity, bisa melakukan hobby bersama atau mengikuti sharing positif yang dilakukan orang lain.
- Berusaha dan berdoa.
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma Rahmasari)
Baca juga: Apakah Menyikat Gigi Membatalkan Puasa? Ini Penjelasannya
Baca juga: Manfaat Minum Air Hangat dan Madu Di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh