Menjaga Kesehatan Mata Saat Pandemi untuk Menghindari Terjadinya Dry Eye

Tetes mata bisa digunakan sebagai penyegar untuk mata kering.

Salah satu aktivitas yang bisa dilakukan adalah dengan senam mata.

Senam mata bisa dilakukan dengan cara melihat pemandangan dan bisa melakukan aktivitas tanpa menggunakan gadget.

Selain itu, perlunya dilakukan pemijatan di area sekitar mata untuk relaksasi otot di sekitar mata.

Melakukan pemijatan di sekitar leher atau belakang kepala untuk dapat merelaksasikan otot yang tegang karena kebanyakan di depan laptop atau gadget.

Penggunaan laptop disarankan sejajar dengan pandangan mata sehingga posisi badan bisa tegak lurus dan mata bisa melihat tegak lurus dengan nyaman.

Baca juga: Mengenal Pubertas pada Anak Perempuan dan Laki-laki, Simak Ulasan Dokter Berikut Ini

Baca juga: Mengenal Makanan Ultra Proses atau Makanan Kemasan yang Nikmat Tapi Berbahaya Untuk Tubuh

Ciri-ciri mata lelah menurut dr Nina Handayani:

- Penglihatan agak kabur

- Mata terasa pedas atau pedih

- Mata berair

- Pusing

- Mata merah

- Mata terasa seperti berpasir

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Gigi Anak Sejak Dini Menurut drg Nodika Herda

Baca juga: Berikut Adalah Tips Kulit Tetap Sehat dan Besinar Saat Cuaca Panas

"Keluhan ini akan hilang jika seseorang sudah beristirahat," terang dr Nina Handayani.

"Makanan yang perlu dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata yaitu dengan mengkonsumsi makanan seperti sayur dan buah yang berwarna terang," lanjut dr Nina Handayani.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini

(Tribunhealth.com/Irma Rahmasari)

Baca juga: Jangan Asal Pasang Kawat Gigi, Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini

Baca juga: Apakah Pengobatan Pasien Thalasemia Harus Selalu Melakukan Transfusi Darah?

Baca juga: Mengenal Penyakit Sindrom Karpal Tunnel atau Carpal Tunnel Syndrom (CTS) dan Gejala-gejalanya