lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Panas terik matahari membuat beberapa orang enggan beraktivitas di luar ruangan karena akan berpengaruh terhadap kulit mereka.
Kulit yang sering terkena sinar matahari secara langsung akan menjadi kusam.
Selain itu warna kulit juga menjadi tidak bagus.
Paparan dari debu saat beraktivitas di luar ruangan juga mempengaruhi kesehatan kulit.
Kulit akan menjadi kotor dan bahkan kulit tersebut bisa menjadi rusak akibat debu dan paparan sinar matahari.
Dikutip dari Kompas.com, paparan dari sinar UVA dan UVB pada sinar matahari pun disebut dapat menyebabkan kanker.
Baca juga: Tips Berjemur untuk Mendapat Vitamin D, Sinar Ultraviolet B Harus Terkena Kulit Secara Langsung
Baca juga: Penggunaan Masker Selama Pandemi Picu Munculnya Penyakit Kulit, Apa Saja?
Oleh karena itu, penggunaan tabir surya sangat disarankan ketika seseorang melakukan aktivitas diluar ruangan.
Karena tabir surya dapat menangkal efek buruk dari sinar matahari.
Dilansir dari Youtube Tribun Jambi, berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kulit tetap sehat:
1. Banyak minum air putih
Dilansir dari Kompas.com, dalam Laman Reader's Diggest menyebutkan manfaat dari mengkonsumsi air putih yang cukup untuk tubuh.
Salah satunya adalah air putih memiliki peran yang sangat besar untuk kesehatan kulit.
Mengkonsumsi air putih yang cukup dapat menghidrasi kulit dengan baik dan akan menjadikan kulit menjadi lembab.
Selain itu, mengkonsumsi air putih yang cukup bisa menjaga kebersihan kulit dan membuat kulit tampak lebih muda.
Baca juga: Mengenal Berbagai Macam Penyakit Kulit dan Cara Mengatasinya
Baca juga: Punya Kulit yang Lebih Sensitif, Apakah Ada Cara Khusus untuk Bayi ketika Berjemur?
2. Menjaga pola hidup sehat
Menerapkan pola hidup sehat menjadi salah satu hal yang sangat berdampak dengan kesehatan kulit.
Rajin mengkonsumi buah dan sayur akan membuat kulit menjadi lebih sehat di bandingkan dengan mengkonsumsi makanan ultra proses (makanan kemasan).
Menjauhi rokok dan alkohol juga menjadi salah satu hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit.
Selain itu rajin olahraga dan istirahat yang cukup juga akan membantu memelihara kulit menjadi tetap sehat.
3. Cuci muka secara teratur
Mencuci muka sebaiknya dilakukan 2 kali sehari, tetapi jangan juga dilakukan secara berlebihan.
Mencuci muka adalah salah satu cara menjaga kebersihan kulit agar kulit terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan, seperti kulit berjerawat.
4. Gunakan pelembab atau moisturizer
Dilansir melalui Kompas.com, pelembab penting untuk bisa mendapatkan kulit bersinar dan sehat.
Selain itu, menggunakan pelembab juga dapat membuat kulit jadi lebih terhidrasi dan terhindar dari jerawat.
5. Gunakan tabir surya
Penggunaan tabir surya adalah hal yang sangat penting yang wajib dilakukukan.
Selain untuk melindungi dari paparan sinar matahari, tabir surya juga dapat mencegah flek hitam pada kulit, terutama pada kulit wajah.
Baca juga: Mengenal Kelainan Kulit Melasma dan Pemicunya
Baca juga: Mengenal Bercak Putih pada Kulit atau PMH hingga Pengobatannya
Baca berita lain seputar kesehatan di sini
(Tribunhealth.com/Irma Rahmasari)
