lihat foto
TRIBUNHEALTH.COM - Baby blues adalah perubahan emosional yang umum dialami ibu setelah melahirkan, terutama dalam dua minggu pertama pascapersalinan.
Gejalanya meliputi perasaan murung, sering menangis tanpa alasan, cemas berlebihan, mudah marah, hingga perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
Meskipun biasanya bersifat sementara dan dapat membaik dengan sendirinya, kondisi ini tetap perlu diperhatikan.
Jika keluhan semakin berat atau tidak kunjung mereda, ibu sebaiknya segera mendapatkan dukungan serta bantuan profesional untuk mencegah berkembangnya depresi pascapersalinan.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pandangan psikolog mengenai baby blues, kita bisa bertanya langsung dengan Hafish Mutiara Nisa M.Psi, Psikolog, CHt.
Baca juga: Bagaimana Peran Pasangan, Keluarga dan Teman dalam Mengatasi Baby Blues pada Ibu Baru, Bu Hafizh?
Hafish Mutiara Nisa merupakan psikolog klinis.
Ia berpraktik di Klinik Uatama Kasih Ibu Sehati, Solo.
Pertanyaan:
Bagaimana ibu bisa membedakan antara baby blues yang normal dan tanda-tanda depresi pascapersalinan yang lebih serius, Bu Hafizh?
Rahmat, di Ngawi
Hafizh Mutiara Nisa, M.Psi., Psikolog, CHt menjawab:
Baby blues yang normal, gejala-gejalanya seperti suasana hati yang berubah-ubah, menangis tanpa alasan yang jelas, mood tidak stabil, sangat sensitif, konsentrasi menurun dan mudah merasa lelah yang dirasakan selama maksimal dua minggu.
Baca juga: Faktor Risiko Apa Saja yang Membuat Ibu Lebih Rentan Mengalami Baby Blues, Ibu Hafizh?
Jika di atas dua minggu dan disertai penurunan nafsu makan, merasa tidak berharga, perasaan sedih yang menetap, dan perasaan-perasaan tidak nyaman lainnya seperti menyakiti diri contohnya menjambak rambut, memukul kepala di tembok ataupun cutting.
Bisa saja menyakiti bayi juga, misalnya bayi menangis dibekap atau ditutup bantal dan lain sebagainya.
Mungkin juga melukai pasangan, contoh biasanya saat emosi diam, tapi ini sudah mulai melakukan kekerasan secara fisik, membanting barang dan lain sebagainya, maka perlu diwaspadai.
Bisa jadi ibu ada keinginan untuk mengakhiri hidup atau merencakan untuk mengakhiri hidup bersama anaknya. Itu harus segera mencari pertolongan profesional, agar dibantu merelease emosi-semosi yang negatif.
Baca juga: Dari Pandangan Psikolog, Apa Penyebab Seseorang Mengalami Baby Blues?
Profil Hafizh Mutiara Nisa, M.Psi., Psikolog, CHt
Hafizh Mutiara Nisa merupakan psikolog yang aktif mengedukasi tentang kesehatan mental.
Ia mengambikPendidikan Sarjana Psikologi di Universitas Muhammadiyah Surakarta tahun 2013.
Setelah itu, Hafizh melanjutkan pendidikan Magister Psikologi Profesi di universitas yang sama pada tahun 2018.
Lulus S1, ia bekerja sebagai freelancer di biro psikologi.
Kini Hafizh Mutiara Nisa praktik di Klinik Utama Kasih Ibu Sehati, Solo.
Cek artikel dan berita kesehatan lain di
(TribunHealth.com)
Dapatkan SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga Senam Lantai Meditasi Gym Fitness Karpet Lantai Berstandar SNI di sini
Matras yoga yang terbuat dari bahan NBR dengan ketebalan 8mm menjadikan matras yoga ini lebih empuk saat digunakan, dengan bahan yang terbuat dari NBR menjadikan permukaan yang halus dan sangat fleksibel saat digunakan untuk menompang tubuh, lutut, pinggang dan lainnya saat melakukan latihan yoga. Bahan NBR dikenal memiliki lapisan yang tahan terhadap minyak dan zat asam. NBR merupakan bahan yang terbuat dari karet alam sehingga lebih awet dan tahan lama saat digunakan dengan ketabalan 8mm menjadikan matras ini cocok digunakan untuk pemula maupun yang profesional.
Matras Yoga yang dikenal dengan nama inggris non-slip mat. Terbuat dari bahan yang anti slip sehingga mampu untuk mengurangi resiko cedera akibat tergelincir. Bisa digulung menjadikan mudah dibawa kemanapun dan digunakan kapanpun, matras yoga ini bisa dilakukan untuk latihan yang lain seperti olahraga dengan dumbell, barbel menjadikan seluruh tubuh bisa dilatih, seperti pilates, push up, lower body circuit, squat dan latihan plank
Memiliki keunggulan:
1. Anti licin, anti slip
2. Fleksibel
3. Memiliki lapisan yang mudah dibersihkan
4. Ringan dan mudah dibawa kemanapun
5. Terbuat dari bahan NBR
6. Tidak berbau, tahan terhadap minyak atau zat asam
7. Memiliki tebal 8mm
8. Permukaan yang halus dan lenutr sangat nyaman saat digunakan untuk menompang tubuh saat melakukan gerakan yoga
9. Terbuat dari bahan NBR
Dapatkan SPEEDS Matras Yoga Mat Olahraga Senam Lantai Meditasi Gym Fitness Karpet Lantai Berstandar SNI di sini
